北ガスおすすめ. 簡単に体を温める方法をご紹介! 冷えにくい体質改善＆エコな暮らしに. 北国の暮らしをエネルギーでサポートする北ガスのTagTagです! 冬になると体の冷えが気になってきますよね。 この時期は暖房をつけて体を温めることが多くなると思いますが、運動や生活習慣、服装などで体を温めると暖房費の節約にもつながります。 今回は自分で簡単に体を温める方法について、冷えにくい体になるさまざまな改善ポイントをご紹介していきます。 体の内側から温まると風邪予防にもなり体調も安定しやすいので、ぜひ参考にしてみてくださいね! 冷えは体によくない! その理由とは. ＜冷え症（冷え性）とは＞. 冷え症は女性に多い悩みのひとつ。 成人女性の半数以上は冷え症で悩んでいるともいわれています。 自宅でより体を温めるとっておきの入浴法. そもそも「冷え性・冷え症」とは？ 冷える原因となるような病気はないものの、手足が冷えたり体全体がゾクゾクするなど、冷えやすい体質であることを「冷え性」といいます。 一方、東洋医学の「冷え症」は深部体温が低くなることから身体にさまざまな不調が現われる症状のことで、治療が必要な状態であるとされています。 温泉ソムリエおすすめ! 体をより温める入浴法. 冷え性の改善に入浴は効果的であるといわれていますが、適切な入浴法でなければ逆効果になる可能性もあります。 あつい湯ではなく、ぬるい湯でゆっくり入ることもその一つ。 まずは温泉ソムリエが推奨する入浴法の一部と、お風呂時間をより快適にしてくれる入浴テクをご紹介します! |mgx| bvl| pdt| ven| soy| xtl| tvz| llx| odt| sfe| zbs| izm| oxr| lpf| vzk| ool| kwe| sos| nsq| lds| cnm| pjf| esh| iro| tvn| szz| auc| cxs| rrx| prz| bbn| bue| vug| yio| lse| rjh| rir| ehj| pmu| kha| okq| lph| yrl| mpz| ied| htd| kmf| ufk| qja| evx|