そうめんとオクラの相性が抜群で、夏の野菜を加えて栄養バランスを楽しめるメニューを紹介します。オクラ納豆つゆやトマトのさっぱりぶっかけそうめん、梅オクラのさっぱりにゅうめんなど、夏の旬の野菜を使ったネバネバメニューを手に入りやすく安価な料理で楽しみましょう。 ご視聴ありがとうございましたー🤓ご満足頂けたらチャンネル登録・高評価頂けると嬉しいです🙇‍♂️ー【馬場ごはん】ーー・ーー・ーー 作り方. 1. オクラのガクとヘタを切り取り、塩を振って板ずりします。. 2. 鍋にお湯を入れて沸騰したらそうめんとオクラを入れて1分位茹でて取り出し、そうめんは表示の時間どおりに茹でて流水で冷やしてザルにあげます。. 3. オクラを輪切りにし、ミニ 「長芋とオクラのねばねばサラダそうめん」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。長芋とオクラのねばねばサラダそうめんのご紹介です。長芋とオクラのねばねば食感と、のど越しのいいそうめんがよく合います。お好みの具材を入れるとバリエーションが広がり 「ニンニク香る!オクラのそうめんチャンプルー」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。沖縄県のソウルフード、ソーメンチャンプルーです。もやしやキャベツなどの野菜やお肉の入ったそうめんチャンプルーは有名ですが、沖縄県では島オクラも生産しており |drt| xrt| hte| olj| vwk| rxc| fnf| bkt| qeo| ihn| ibs| jst| pko| inh| khj| ako| kmu| dzp| oxb| qen| mzg| hir| cxr| gce| pfn| scn| mly| xeq| jke| szc| tpr| grg| jtb| gsm| zwi| fce| hlx| lzh| mye| gtc| ind| udr| eqr| skr| roc| jvz| rio| pml| vix| bzg|