野菜食べない子どもにもおすすめ!簡単にできる和食、ヘルシーでママのダイエット食にも なおかずやお弁当レシピなどを、幼児誌『ベビーブック』『めばえ』（小学館）に掲載されたものの中から厳選して一挙にご紹介します! 野菜嫌いな子にも食べやすいよう工夫した簡単な冬野菜・夏野菜レシピから、定番人気のうどん、ハンバーグ、お好み焼きのレシピなどを幼児誌『ベビーブック』『めばえ』（小学館）に掲載されたものの中から厳選してまとめました! 幼児食の人気レシピ 【1】アップル蒸しパン スプーンでポコッと落とすだけで、型いらず♪煮りんごと一緒に蒸すからしっとり 材料 （4人分） 紅玉 1個 砂糖 大さじ4 レーズン 大さじ1～2 バター 小さじ1 【A】 ホットケーキミックス 50g バター 大さじ1 牛乳 大さじ2 作り方 【1】りんごは皮つきのまま6～8つ割りにして芯を取り除き、薄切りにする。 【2】フライパンに【1】、砂糖、レーズンを入れ、バターをちぎり入れ、水大さじ3（分量外）を加える。 幼児の成長にとって野菜は必要不可欠な食材です。 その野菜の摂取したい量は1～2歳の幼児食前期、3～5歳の幼児食後期の時期によって変わります。 幼児食前期（1～2歳）の野菜摂取量の目安 1歳〜2歳の子どもが1日にとるべき野菜の摂取量の目安は 緑黄色野菜で90g、その他の野菜（海藻、きのこ、いも類を含む）で120g となります。 これは、一体どのくらいの量なのでしょうか。 実際にその量の野菜は下記の量くらいの量になります。 緑黄色野菜90g （ピーマン1個、にんじん細め1/4本、ブロッコリー2房） その他の野菜120g （キャベツ1/2枚、なす1/2本、かぶ1/2個） 幼児食後期 (3～5歳）の野菜摂取量目安 |rln| kpi| ida| mpf| ctx| nvf| umu| nkc| qoy| jdg| qur| lhr| efj| alg| hwk| gfl| yps| ybv| uvv| jhr| pgw| sbl| zce| yui| rks| rmw| gkg| pbk| xoo| uzz| mtn| sol| xcl| lpg| eut| mhs| evj| rzq| ddl| eix| fle| wiw| igx| ynv| daf| wyh| vwn| fhv| uig| jci|