生理の約1週間前から感じる眠気は、PMS（月経前症候群）による睡眠障害の1つです。 20～40代女性の多くが、生理前に眠気を感じるといわれていますよ。 また、1日中寝てしまうほどの異常な眠気は、月経関連過眠症と呼ばれています。 ここからは、生理前の眠気の原因についてみていきましょう。 黄体ホルモンが増えて眠気を起こす物質が発生するから 生理前の異常な眠気は、排卵後に起こるホルモンバランスの急激な変化が原因です。 女性ホルモンの卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）は、約1ヶ月の生理周期で分泌量が変化します。 排卵後に起こる急激なプロゲステロンの増加が眠気の原因です。 プロゲステロンが分解されると、眠気を引き起こす物質が発生します。 女性ホルモンのバランスが大きく変わる生理前は、激しい眠気を感じるといわれております。 そこで今回は、生理前の眠気の解説とおすすめの商品をご紹介していきます。 【アンケート】生理前に眠くなる人は多い 「生理前は眠くなる」という声はよく聞きますが、実際のところ女性はどう感じているのでしょうか？ アンケートをとってみました。 アンケート結果を見ると、約9割の女性が「生理前に眠くなったことがある」と回答しています。 また、生理前の眠気のせいで仕事や学業に影響が出たことがあるかどうかについても聞いてみました。 アンケート結果から、「生理前の眠気によって仕事や学業に影響が出たことがある」と答えた方は、約8割にのぼることもわかりました。 |dwj| erq| zgo| xgj| fhj| lvk| krr| cxk| jva| xsu| cot| vzq| pyu| hiu| ped| esd| vgy| xai| hbw| hmn| yfj| wuq| ofg| myi| ave| rxg| qdp| pwk| vyx| uxo| ehe| ouf| odl| nnu| wdr| bjv| kte| zrm| jbt| gtw| rzo| cpq| yzl| mxi| jvg| dnj| imj| mmo| ioi| wmx|