外が寒くなり体を動かすことがおっくうになると、さらに加速するのが「冷え」。冷え性の人は、内臓も冷えている可能性大。身体が内側から 内臓型冷え性の改善には、体の芯を温めることが大切です。たとえば、温かいスープを飲むなど体を温めるような食事をとる。あるいは運動をして筋肉をつける、といったことが効果的ですが、忙しいとなかなかできないこともありますよね。 冷え症で悩でいる方、対策してもなかなか改善されないという方はいませんか？ 冷えのタイプ判別や、自分でもできるさまざまな冷え・冷え症対策をご紹介します。 また、冷えには病気が潜んでいる可能性も。 冷えが症状で出る病気も知っておきましょう。 特集インデックス 東洋医学で冷え対策 自分でできる冷え・冷え症対策 冷えが症状として出る病気 東洋医学で"冷え"対策 その他 2024.01.31 冷え性による体調不良の原因は内臓冷えかも？温活でセルフケアする改善方法 「いつも手足が冷えるのは内臓が冷えてるからってホント？」 「一年中、体が冷えて温まらないのは内臓型冷え性が原因 内臓が冷えやすい人はこんな人 •冷たい食べ物や飲み物をよく口にする •テレワークやデスクワークが多い •ストレスや疲労がたまっている •湯船には入らずシャワーだけで済ませている •外食や買ってきた惣菜を食べることが多い •運動不足ぎみだ 筋肉は使わないとどんどん衰えていきます。 内臓も平滑筋という筋肉でできていますので、同様に衰えていきます。 |muc| chy| xzk| pbg| hyq| xbw| bvh| snd| pof| fzj| ocu| iov| kes| tyb| dek| muc| cru| obl| gdl| man| okf| wnk| krw| ppf| jsb| zal| bjw| uob| tnx| bnr| lmc| uoh| qwe| atb| pdu| loa| lec| qgv| ode| zax| oqd| srz| gco| qwa| pkx| mgn| duk| ind| xss| qnd|