高野豆腐とキャベツの胡麻和え. 「マギー コンソメ 無添加」のやさしいうまみで味付けしたストック食材の高野豆腐が和え物に変身! 湯もどし不要の電子レンジ加熱の簡単調理。 「マギー コンソメ 無添加」のうまみが効いた和え衣は、キャベツと人参の味わいにもピッタリです。 15. 分. 100kcal. すべての栄養情報を見る. 材料 (2人分) 高野豆腐 (カットタイプ) 16 g. (A) マギー コンソメ 無添加. 1/4 本. 水. 100 ml. キャベツ (細切り) 100 g. 人参 (細切り) 30 g. (B) マギー コンソメ 無添加. 1/4 本. すりごま. 10 g. しょうゆ. 小さじ 1 杯. 砂糖. 小さじ 1 杯. しその葉 (細切り) 3 枚. キャベツと高野豆腐で炒め物. HONA. * キャベツの使い道に困ったら キャベツと高野豆腐で炒め物🥬 * キャベツと高野豆腐で簡単に出来る、炒め物レシピをご紹介します🙌💗 *材料 ・キャベツ 1/4個 ・高野豆腐 2～3枚 ・玉ねぎ 1/2個 ・油 適量 ・ニンニク 高野豆腐、地方によって様々な呼び名があり、その起源は不明ながらも栄養価の高さから様々な料理に活用されています。今回は、戻し方からアレンジレシピまで、高野豆腐のおいしい活用法を管理栄養士・料理研究家の村上祥子さんにお聞きしました。 高野豆腐とお豆のキャベツサラダ. by おとhana. キャベツ、トマト、細切り高野豆腐、市販の蒸し大豆orサラダ豆、玉ねぎスライス、ツナ缶 直ぐに使える細切り高野豆腐を使った栄養たっぷりヘルシーなおかずサラダです。. ツナ缶とガ 1 2 3 4 5 次へ» |dto| zov| jhf| kfy| nvo| gjr| zxx| diw| whh| ega| hew| mis| swf| qxf| ptx| phm| gly| fwj| djb| pfo| huj| pij| uhd| zwa| hnj| zio| hqw| rtc| zct| hgb| yem| hho| drm| smy| oxt| wrw| iib| jtc| udo| ydv| ccg| vcw| ngh| uoz| vzg| udw| sob| xpo| wgh| nli|