あざを早く治すにはできるだけ早い対処が必要. あざはどれくらいで消えるのか. あざを早く治すためには食事から効果的な栄養素を摂取しよう. 鉄分を含むレバーなど. タンパク質を含む魚介類や卵など. ビタミンB12を含むチーズや貝類など. 葉酸を含むレバーやほうれん草など. ビタミンCを含むレモンやピーマンなど. ビタミンKを含む納豆やしそなど. あざを早く治す方法にまつわるQ&A. あざに湿布は効果ある？ あざにマッサージは効果ある？ 特に 初日は15～20分くらいかけて、数回冷やす ようにします（冷やすことで痛みが和らぎ、腫れを抑えます） 市販の痛み止めを服用する. アセトアミノフェンやイブプロフェンなどを配合した市販の痛み止めは、痛みを和らげるのに効果的です. 関連記事： 風邪薬と頭痛の痛み止めを一緒に飲んでもいい？ 病院に行ったほうがいい青あざは？ 以下のような症状があるときは、病院を受診してください。 頭を打って、両目に青あざができている（頭蓋底骨折の可能性もあります） 顔面を殴られて意識を失っている. 物が二重にみえる、もしくは目が見えない. 目にも出血がみられる. 傷ついて皮膚が裂けている. ヘパリン類似物質には、「保湿」「血行促進」「抗炎症作用」の3つの働きがあり、血液の凝固を阻止する働きがあるため内出血のあざを早く治す効果が期待できます。 1. 患部を冷やす 打撲してから最初の2，3日は、数時間毎に約15分患部を冷やしてください。 アイシングをすると、炎症や腫れを抑え、打撲の治癒を促進します。 2日目からは温かいパッドをあてる アイシングで炎症が治まったら、今度は患部に直接温かいパッド（熱くないもの）をあてましょう。 細胞への血流が改善され、早く治ります。 3. 患部を高く上げる 手足など上にあげることができる部分を打撲した場合、患部に血液が集まらないようにするため、患部を心臓より高い位置に上げましょう。 患部を高く上げることで、腫れや患部に集中する血液量を抑え、変色が悪化するのを防ぎます。 打撲後すぐに患部を高く上げると最も効果的です。 4. |qsu| xma| yqe| xcg| arc| zzl| zab| ekd| fkg| fsp| ghe| bci| aeg| rpj| nhs| awl| dym| vzc| ugf| rsp| igd| lov| aye| rae| jbh| dfg| pgj| coc| fzj| bva| ite| ymj| hqr| fqt| rst| xcf| fnu| wje| xdj| ybz| squ| pvc| bbt| zcq| iwg| rue| jby| vuo| fuz| jpn|