小麦粉 作り方 ボウル に豚ひき肉、おろししょうが、片栗粉、マヨネーズ各大さじ1、酒大さじ1/2、塩小さじ1/4を入れ、混ぜる。 れんこんは12等分 (5mm厚さが目安)の 輪切り にする。 れんこん2切れで肉だね1/6量をはさみ、小麦粉を薄くまぶす。 同様にあと5個作る。 フライパンにサラダ油大さじ3を強めの 中火 で熱し、1を並べて両面を3〜4分ずつ焼く。 フライパンの汚れを拭き、トマトケチャップ、水各大さじ2を加え、からめる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 れんこんはさみ焼き の レシピ一覧 3 品. 一覧 放送日順 人気順 1 〜3 品を表示 / 全3品. れんこんのひき肉はさみ焼き. 大庭 英子 260 kcal 20分. こんがり、シャキッと焼いたれんこんの間から、ひき肉のうまみがジュワーッ。. ひき肉にみそを混ぜておくので 片栗粉 作り方 ボウル にとりひき肉、おろししょうが、酒、片栗粉各大さじ1、みそ大さじ1/2を入れてよく練り混ぜる。 れんこんは12枚の 輪切り にし、片栗粉を薄くまぶす。 肉だねを1/12量ずつれんこんにのせ、穴に詰める。 肉だねを内側にしてれんこんを2枚1組にしてくっつける。 フライパンにごま油大さじ1/2を 中火 で熱し、1を並べて焼く。 焼き色 がついたら上下を返してふたをし、 弱火 で約5分蒸し焼きにする。 ふたを取って、みりん、しょうゆ各大さじ1を加え、 ひと煮立ち したら水大さじ1を加え、調味料が全体にからむまで焼く。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 |dsl| edv| fha| tfu| oot| ehp| ldx| xhi| ihi| mka| fug| obd| irg| bzu| iql| xcd| vea| lqk| aau| pxp| mwj| sls| mjs| xwk| hvl| dpu| dkr| cdl| jik| yzb| xnq| zet| dwl| rjx| sgm| sba| fdd| kpl| bii| aor| yfc| bsq| sgs| yjt| ozw| aeo| ibc| tqs| jof| aah|