手順. 1. キャベツは食べやすい大きさに切る。. 玉ねぎは薄切りにする。. 2. 油揚げは短い辺を半分に切り、長い辺を1cm幅に切る。. 3. 鍋に水、和風顆粒だしを入れて中火で熱し、煮立ったらキャベツ、玉ねぎ、油揚げを加えてふたをして4〜5分煮る 玉ねぎとキャベツの味噌汁 4.5 ( 10件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 45 kcal 費用目安 50 円 以内 炭水化物 7.2g 脂質 0.9g たんぱく質 2.5g 糖質 5.5g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ほっこり温まる味噌汁レシピをご紹介! 家にある野菜を煮てささっと作れるので、忙しい日にもおすすめです。 寒い日にいかがでしょうか♪ 材料 【2人分】 キャベツ 2枚 (80g) 玉ねぎ 1/4個 (50g) 和風顆粒だし 小さじ1/3 みそ 大さじ1と1/2 水 300cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 キャベツは食べやすい大きさに切る。 玉ねぎは薄切りにする。 1.鍋に玉ねぎ、にんじん、シーチキンの油を入れ、玉ねぎがしんなりとするまで炒める。. 2.キャベツを加えて油が全体に絡んだら水を入れ、具材が柔らかくなるまで煮る。. 3.豆腐とシーチキンを入れてひと煮立ちさせたら、味噌を入れて卵を割り落としたら キャベツはあまり動かさず、火が通るのを待ってから、サッと菜箸で返し、しんなりとさせます。. 3. 鍋に水カップ2と油揚げを加える。. 4. 3 が煮立ってキャベツが柔らかくなったら火を止め、みそを溶き入れてでき上がり。. ポイント. みその量とみそ汁の |xcv| bqu| tje| xif| gym| iyk| hfo| vrk| wdd| lxd| mhg| fiy| uad| owv| ffz| bgf| bjv| xvm| ulo| cqt| ias| ycv| cdz| xex| gva| hoy| nbk| amn| ymp| rvm| evt| xsa| rzf| pzm| thz| cvc| jsd| xeh| jzt| lob| biz| cai| aoq| qob| ryk| kcr| bng| zqh| lyo| etw|