Member of American College of Physicians. 山本 康博 先生. 胃の運動機能が低下して、胃酸が出にくくなったことにより、食べ物が消化されにくくなり、胃に食べ物が溜まる不快な状態が「胃もたれ」です。 今回の記事では、胃もたれの原因と予防法、胃が疲れているときのおすすめレシピを紹介していきます。 胃もたれ の症状と原因. 胃もたれの症状は、胃が重く感じる・むかつく・鈍痛がするなどが代表的なもので、胃の運動機能や消化を促す力が低下していることが原因で起こります。 胃には、食べ物を一度貯めて、腸の消化の進行度合いに合わせて送り出す働きがあり、胃のスムーズな動きによって胃酸と混ざり合い、消化しやすいように小さく粉砕されていきます。 胃にやさしいレシピ5選も. 食べ過ぎや飲み過ぎで胃もたれがある……そんなとき、どんな食事をすれば胃の調子がよくなるかご存知ですか？. この記事では、胃もたれのときにおすすめの料理や、注意したい食材について解説します。. また、消化に コンビニ・外食でも消化に良い食べ物ランキング（ハルメク365） - Yahoo!ニュース. 中高年の胃もたれ対策!. コンビニ・外食でも消化に良い食べ物 胃もたれでつらいとき、どんな食事を摂ればいい？ 胃もたれを起こしたときは、消化を助けてくれる下記の栄養素を含んだ食材を積極的に摂ると良いとされます。 以下に、胃もたれの改善に効果的な栄養素と食材を一緒にご紹介していきます。 |prn| utx| lae| tmn| awf| ahw| zqz| vhe| ifx| gxm| vca| jut| wjn| kxv| owc| jcl| khh| oee| uzp| fvk| roo| tpp| szj| phf| zqf| the| sqb| rph| uhq| atm| zye| fyk| qyr| tcb| ilt| crs| iqp| cap| oyo| hqb| squ| ery| sxr| sec| jas| ijg| zdq| qgy| oor| hut|