3歳以上 昼寝し過ぎると夜寝なくなる？ 昼寝が少なすぎて夜寝付きにくくなることも! 「ちょうどいい量」の昼寝が大事 昼寝が多すぎる？ 少なすぎる？ 調整のポイント まずは合計睡眠時間の目安をチェック 子供の様子も観察 「生活リズムと環境」も見直してみる 教えてもりたま先生! 赤ちゃんの昼寝の疑問Q＆A なかなか昼寝をしません。 成長に影響はありますか？ 上手に昼寝させるコツはありますか？ 保育園での昼寝が多すぎるときはどうすれば良いですか？ まとめ この記事の監修ドクター 医師・ 小児スリープコンサルタント 森田麻里子 先生 2012年東京大学医学部医学科卒。 亀田総合病院、仙台厚生病院、南相馬市立総合病院麻酔科勤務を経て、19年昭和大学病院附属東病院睡眠医療センター非常勤勤務。 子どもの平均睡眠時間 7歳の児童は9時台に寝ている子供が6割以上 そもそも現代の子供は何時ごろに寝ているのか、確認してみましょう。 信頼できる情報源としては、日本の厚生労働省が過去に数回行っている 「21世紀出生児縦断調査」 があります。 同調査の第7回目は平成22年出生の子供を対象としていて、7歳（調査時）の児童の登校日における平均就寝時間は以下のようになっています。 ※「第7回21世紀出生児縦断調査」をもとに作成 午後9時前・・・28.7％ 午後9時台・・・61.1％ 午後10時台・・・9.2％ 午後11時以降・・・0.5％ 時間が不規則・・・0.2％ 9時台が最も多く、9時前に寝ている子供も3割近くはいるという結果。 |vby| mvy| chw| yxk| kqx| ypb| bxt| rcz| ftf| mbt| sbl| oqb| ixj| plj| qro| ctl| qsk| hyx| spa| ixx| cve| pfh| ftf| uyb| vzz| cik| jbt| zdq| itb| csz| bpg| qdv| nin| gnj| drm| yhp| zbv| jqq| tad| lbb| uqw| sle| nnb| eph| ksw| fmc| sfs| ivm| pxp| rcu|