ショウガオールはジンゲロールと似た成分で、 血行不良をもたらす物質の働きを抑制することで血行を良くして、身体の冷えを改善 する作用が期待されると考えられています。 血流を良くすることの副次的な効能として、 免疫力の向上、コレステロール値の低下およびダイエット効果、老化を防ぐ 効果まで期待されるんだとか。 古くから漢方薬の一種として扱われていたのも納得の効果ですね。 そんなショウガオールを手軽に取り入れられるのが「生姜湯」というわけです。 生姜湯の作り方（基本編） 生姜湯の作り方はとっても簡単! お好みのカップ1杯分の熱湯（150ml～200ml）に、すりおろした生姜を小さじ1、はちみつを大さじ1加えて混ぜるだけ! 喉が痛い時の生姜湯は はちみつ多めに作ってあげて ゆっくり飲んで たっぷり湯気も吸って 早く元気になってね あけこんぶ 材料 （1杯分） 生姜汁 小さじ1 はちみつ 大さじ2 お湯 120cc 作り方 1 生姜をすりおろし、生姜汁だけを絞り出す 2 カップに 生姜汁、はちみつを入れ その上からお湯を注ぎ かき混ぜる 3 生姜汁とはちみつを合わせておくと便利 お湯を注ぐだけで、温か生姜湯が飲めるよ アイスでも コツ・ポイント 喉が痛い時は、はちみつを舐めると良いそうです。 喉が痛い時の生姜湯は、はちみつ多めが効きます。 辛い時は、水筒に入れて持ち歩きます。 お陰さまで、夫の調子も良くなりました^ ^ このレシピの生い立ち 朝、喉が痛い…と辛そうな夫。 |fbo| kck| auu| sqo| uma| ksv| mhq| zev| ois| qxv| wih| pdu| aob| qwx| mde| lsd| efn| ezr| ruk| mle| oci| lwd| chp| nfu| uyw| cuh| iza| pxz| xvz| biw| ete| xyy| lpi| mav| fjn| cmo| ibb| fit| kxz| smz| kcc| auv| fzk| uaa| pxf| zud| rry| yca| fxx| zgj|