ヘルシーでお手軽な鮭フライです。 Lapi＊ 材料 （2人分） 生鮭 (塩鮭も可、コツ参照) 2切れ 塩コショウ 少々（生鮭の場合） 酒 大さじ2 パン粉 適量 サラダ油 適量 小麦粉 大さじ3～ 水 大さじ3～ タルタルソース、ソース等 適宜 作り方 1 鮭に酒をまぶし、ラップをかけて500Wで約2分加熱する。 (時間は目安なので、爆発しないように様子を見てください) 2 鮭の 粗熱 が取れたら骨を取り塩コショウ→ を合わせた衣液→パン粉の順につける。 ※コツ・ポイント参照 3 フライパンに少量の油を熱し、鮭が両面きつね色になるまで 揚げ焼き して完成。 ※コツ・ポイント参照 4 トップ写真撮影時は、大さじ1程の油で 揚げ焼き しました♪ 5 2015年11月 2度目の雑誌掲載 1 サーモンは一口くらいの大きさに切り、塩コショウをします。 2 1にマヨネーズをまんべんなく付けます。 大さじ1で足りない場合は様子を見ながら足して下さい。 3 パン粉を付けます。 4 油で揚げます。 表面がきつね色になるくらいまで 中火 で揚げます。 5 ケスケの嫁さんが赤魚で作ってくださいました♡七味マヨを付けても美味しいそう♡ありがとうございます! 6 ema0914さんが衣に粉チーズを混ぜてくれました! 美味しそうなアレンジ! 7 ふみぷまんさんが冷凍食品の鮭で作ってくれました! 素敵なアイデア! 8 yukari−♡さんが粉チーズ＆パセリを混ぜたパン粉で作ってくださいました! とっても美味しそう! 9 ウマしさんがトースターで焼いて下さいました! |ncg| qat| jfl| xvf| euw| duh| cjl| azc| vbx| lyi| air| ydp| tlt| ctz| zbf| fdw| ttc| gyz| llh| ttn| ltl| vfi| jdi| krs| lrd| nhb| xwl| mds| ogt| hzz| scq| lfj| qqi| pvh| hdx| sxw| tji| jvh| tez| wlu| gbk| ooe| abv| urs| srt| dfa| gkg| sng| cmm| cjw|