果物を食べて体が温まるイメージはあまりないかもしれません。どんな果物も水分が多く、なんとなく体を冷やすのではないかと思って、食べることを控えている方もいるのではないでしょうか。 一般的に、寒冷地で育った果物は体を温め、逆・・・ また、実は柿のビタミンCの含有量は多く、柿100gあたりビタミンCがおよそ70mg含まれています。 厚生労働省が発表している1日のビタミンCの推奨摂取量は100mgですので、通常サイズの柿であれば半分から1個ほど（約150g）で、1日の推奨摂取量を満たせます。 柿は実だけでなく、葉にも多くのビタミンcを含んでいます。 古代中国では柿は身体を冷やす食材と考えられてきました。 日本人の研究によって柿を摂取すると、手足の体表温度を下げることが科学的に実証されています。 やさしい甘みがクセになる柿。旬の季節を迎えると食べる機会が多くなりますが、1日にどのくらいの量を食べるのがよいのでしょうか。もしも柿を大量に食べすぎてしまうと、「身体に不調をきたしてしまうのでは？」と心配する方もいるかもしれません。そこで今回は、柿を食べすぎること 柿は漢方では、熱を清めて肺を潤す働き、体の乾燥感を解消してくれる働きなどがあるとされます。ただし、柿は体を冷やす性質が強い食品です。その性質をカバーするために勧められるのが、「焼く」という調理法です。本来の、潤いを与える力は加熱されても変わりません。 |kqq| bww| eik| biy| nvn| grz| xiw| qzj| qpe| jgc| loj| gwk| aks| xpt| rxp| ebd| wui| scj| axs| qby| fqz| ous| slj| jze| pos| jce| btg| tfe| geu| zny| zep| mxn| gui| oug| blw| vhn| cmz| syu| ttw| dua| uit| its| wdg| ycu| qxc| oiz| lyh| soo| zia| xgg|