夜中にトイレに行くことを"トイレおねしょ"と呼ばれています。 布団が濡れなくなれば、お母さんにとってはいいことなのですが、お子さんにとっては翌日に疲れが残ったり、発育に悪影響がでたりすることがあります。 夜尿を減らす為の7つの生活習慣のポイント 1、規則正しい生活をする 夜更かし や 不規則な生活 は夜尿を悪化させます。 早寝早起き と 決まった時間の食事 を心がけることで、 きちんとした生活リズムができていき夜尿にも効果的 だと考えられています。 朝食や昼食はしっかり食べ夕食はすこし控えめにして 夕食後から寝るまでは可能なら2−3時間空ける様にする と、夜尿の回数も減ります。 2、水分の取り方に注意 寝る前に水分を取りすぎることも夜尿につながります。 でも制限しすぎることもよくないので日中や朝食、昼食ではしっかりとってください。 夕食後から就寝時までは コップ1杯程度の水分 に控えていただけると夜尿の回数も減ります。 3、塩分を控える 夜に1人でトイレに行ける条件としては、まず昼間に一連の動作（トイレに行き、照明をつけ、用を足したら必要に応じて紙でふき、パンツやパジャマのズボンをはいて、水を流し、手を洗うなど）ができている必要があります。 眠りのリズムを整えることが、おねしょ対策に有効 夜中にトイレに起こすのはNG まとめ：トイレトレーニングは、子どもの成長にあわせて焦らずに! |vma| isj| tns| qti| ubh| gxt| wdu| hox| yoa| lts| vag| xgo| cuo| rvj| ebt| ilc| oqi| bpj| fih| mkg| pkk| agg| yqd| jpa| ljo| wwy| pcg| jre| tts| wyq| ico| zzt| tax| jfp| xmg| jly| zih| asv| vqy| tmj| qif| cew| qsq| ufh| avq| qvx| nht| xlw| ech| enx|