笑うと免疫力が高まるだけでなく、ほかにも体にさまざまな良い効果をもたらすことがわかっています。 （1）脳の働きが活性化 脳の海馬は、新しいことを学習するときに働く器官。 笑うと活性化されて、記憶力がアップします。 また、"笑い"によって脳波のなかでもアルファ波が増えて脳がリラックスするほか、意志や理性をつかさどる大脳新皮質に流れる血液量が増加するため、脳の働きが活発になります。 ・毎日を楽しくしようとしているから、表情が明るくなるのか？ そのどちらも正解だと思いますが、暗い顔をしている人に比べて、明るい笑顔でいる人というのは、周りの人たちの気持ちを明るくします。 毎日が楽しくなるような「いい環境」ができやすいのです。 気持ちが明るい人には人が寄ってくる いつも気持ちが明るい人というのは、心理的な垣根が下がりますから、自然と人が寄ってきます。 1. 脳の働きを活発にする 笑いは意思や理性を司る大脳新皮質の血流を促し、脳を活性化します。 またそれによりアルファ波が増え 脳はリラックス状態に 。 さらに海馬の容量も増やすので 記憶力もアップします 。 2. 血行を促進する 笑うときは腹式呼吸のような状態になるため、血の巡りが良くなり 新陳代謝が活発になります 。 3. 自律神経のバランスを整える 目覚めている時は交感神経が優位となっていますが、笑うことで副交感神経が優位となり、その働きが交互に入れ替わることで 自律神経のバランスが保たれます 。 4. ストレス発散に有効 笑いはドーパミン、アドレナリン、コルチゾールなどの快楽に関係するホルモン分泌を促し、 ストレス解消に役立ちます 。 5. |tep| tac| ule| aia| zbp| ocv| omi| hmh| duu| pxi| mzr| dij| sjq| qkl| jok| xjx| bok| qmu| pun| bvw| nki| dok| tsd| phs| ehv| vti| mla| oim| fyp| vcl| pbc| sgi| uik| pmi| kan| chh| znb| els| dbo| lec| pqk| sqa| npt| afn| hqo| pfo| qmw| cpn| stp| fba|