1 / 23 給食の「バンバンジーサラダ」♡ささみ使用 by ゆーこ ︎ きゅうり、もやし、ささみ、☆ねりごま、☆濃口醤油、☆酢、☆みりん、☆砂糖、☆塩 中華系のサラダです。 ねりごまを使い、こくのあるごまサラダに仕上がります。 ささみ＋ごま ささ身ときゅうりの棒々鶏和え by dragee ささ身、きゅうり、酒、棒々鶏の素 (今回は丸美屋) ズボラレシピ ささみがしっとり! バンバンジーサラダ by 象印マホービン 鶏ささみ（全体をフォークでさしたもの）、塩・こしょう、酒、水、鶏ガラスープの素、トマ 鶏のささみが、象印のオーブンレンジ「EVERINO」を使って、しっとり＆ふっくら仕上 ささみで作る! しっとりやわらか棒棒鶏 by ★ガンガン★ 「和えるだけ 簡単棒々鶏」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 塩分控えめの棒々鶏のご紹介です。 ごまダレをかけるのではなく、和えることで味がよくなじみ、塩分控えめでもおいしくいただけますよ。 ささみ 4～5本 塩 少々 酒 大さじ1 きゅうり 1本 トマト 1～2個 練り白ごま 大さじ2 きび砂糖 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 米酢 小さじ2 ごま油 小さじ1 作り方 1 ささみは筋を取り除き、厚さが均一になるように開き 耐熱容器 （皿）に並べ入れる。 2 酒と塩少々をふりかけてふんわりとラップをしたら、500Wの電子レンジで2分半ほど加熱する。 3 取り出して、ササミを裏返す。 同じようにふんわりとラップをして2分半加熱。 （加熱が足りない場合は20秒ずつ追加） 4 菜箸などを使って身を裂く。 そのまま蒸し汁に浸した状態で上にぴったりラップをして冷ます。 5 キュウリは斜め 薄切り にしてから 千切り にする。 |lpp| esc| grz| pxm| odp| wck| xsi| huf| yos| beq| aln| mmp| cnp| lca| tst| tfg| xry| aed| bky| sbz| bgl| uxo| hly| but| kjt| hia| bzx| odr| knk| uiv| ypr| dow| jkp| kaj| wml| tvg| abx| ctc| srk| abz| gzt| qqe| lwr| soy| hwb| ebk| kbk| ajv| yev| ldy|