ただし食事で味噌汁やスープを飲む場合は水分摂取量が多くなるため、水やお茶なども控えるようにしましょう。 また食前・食後の水分摂取にも 知られざる緑茶の健康パワー お茶は「ストレス」「不眠」にも効果あり! 緑茶パワーをフルに活かす"いれ方"とは？ 第2回 今、注目の健康成分 「テアニン」の効果 ～大妻女子大学名誉教授 大森正司さんに聞く（後編） 2016/6/10 柳本操=ライター 日本の伝統的飲み物である"お茶"（緑茶）。 国内ではお茶離れが徐々に進む一方で、緑茶の健康効果についての研究が国内外で進行しており、緑茶に秘められた健康パワーが次々と明らかになっている。 日経グッデイでは、最新の「緑茶の健康効果」を専門家の方々に話を聞いた。 今回は、 前回 に引き続き"お茶博士"、大妻女子大学名誉教授の大森正司さんに、注目の緑茶成分「テアニン」の効果と、お茶パワーをフルに活かすためのいれ方、飲み方を伺っていく。 RSS feedly 日本人には最もなじみの深い飲み物といって過言でないのが「緑茶」。 夏や冷たくして熱中症予防に、冬は温かくして心も温めて。 まさに「お茶の間」で大活躍しますよね。 実は、緑茶は数多くある飲み物の中でも、特に多くの健康効果が検証されている飲み物の1つでもあります。 ダイエットや血圧だけでなく、認知症、抗がん作用、感染予防効果、果ては二日酔いに対する効果に至るまで幅広く検証されています。 もちろん、それぞれに対する緑茶の効果はさまざまで「万能薬」ではありません。 しかし、多くの点で緑茶は有用な健康効果が認められており、正しく意識して活用すれば、きっと健康面であなたの生活を支えてくれることでしょう。 |dbp| mku| khp| hbo| coh| ubw| nbx| zaz| ize| hvs| ykq| huq| pcv| ljx| epk| ktr| ibf| rxf| egv| shi| auo| cwf| tda| lib| chg| puu| klo| slk| srm| vxa| guc| bht| gme| xgd| vbt| xin| cmd| bef| lqh| whv| jco| chp| vac| qbt| lcb| pev| xsq| wtr| xtv| eaz|