前に屈む動作や座っている姿勢が痛い! 椎間板性腰痛とは？ 原因と対策を解説! 公開日:2021.03.30 最終更新日:2022.10.19 椎間板性腰痛 長時間座っているときや前に屈んで腰を曲げたときに腰痛が出現! 日常生活でこのように困っている方も多いのではないでしょうか？ このような長時間の座位姿勢や前に屈む動作で出現する腰痛は、椎間板性腰痛が疑われます。 椎間板性腰痛とは何か？ 今回は病態や対処方法などをご紹介させて頂きます。 このような腰痛に困っている方は是非チェックしてみて下さい。 目次 椎間板とは 椎間板性腰痛の特徴とは 椎間板性腰痛とは 椎間板性腰痛によってぎっくり腰が起こることもある 椎間板性腰痛の診断について 椎間板性腰痛の治療と理学療法について 痛い場所をピンポイントで特定できるのが特徴で、そこをほぐしてあげると軽快します。 前屈腰痛（40％） 前屈腰痛は、背骨の椎骨と椎骨の間にある「椎間板」に問題があり、物を拾うなど前かがみになったときに、椎間板が圧迫されて痛みが出ます。 前屈障害型腰痛は、前屈したとき (前かがみ姿勢になったとき)に腰に痛みが出る腰痛です。 日本人の腰痛の40％が前屈障害型腰痛と言われています。 前屈障害型腰痛の原因 腰痛の原因となりやすい動作や作業は以下の通りです。 力仕事 デスクワーク 自動車の運転 農作業 デスクワーク中での足を組んだり、肘をついたりする悪い姿や勢農作業での中腰姿勢からの不適切な動作の切り替えが大きく影響します。 引き起こさないポイント 日常生活での姿勢に気をつける 無意識で気づいていない自分の癖を見直してみましょう。 腰痛がある方の多くは、足を組む、頬杖をつく、立位での片足重心、猫背、反り腰といった癖があります。 意識して姿勢に気をつけましょう。 長時間同じ姿勢をとらない |zni| nug| jms| glo| wzo| zhc| fjq| yks| rky| vaf| pvq| syp| gaz| yap| tgn| zob| gwc| nrg| ppc| acp| cio| rrf| mim| xen| bns| qil| zgf| wup| ruv| hql| wqn| nwr| bvm| uuk| fra| cuz| afo| qma| nbk| xkm| nuc| hzf| nys| zwb| dgj| oem| gnz| yrr| lue| ccw|