【Q＆A】風邪にはビタミンCが効くって本当？ 【Q＆A】食欲がない場合はどうしたらいい？ 【Q＆A】子供が風邪を引いたときにおすすめの食べ物は？ 【Q＆A】風邪の予防に役立つ食べ物は？ 風邪対策に役立つ食べ物を摂ろう! 特定の食材で風邪が治るわけではない この記事では風邪のときに適した食べ物や、免疫の維持に役立つ栄養素などをご紹介しますが、特定のものを食べただけで風邪が治るわけではありません。 また、風邪のような体調不良が一週間ほど続く場合は病院に行き、医師の診察を受けましょう。 なお、医師から風邪のときの過ごし方や食事について指示を受けた場合は、それに従うことが第一です。 それでは、風邪にかかってしまったときにするべき対処方法や、食事の摂り方についてみていきましょう。 風邪予防｜インフルエンザ｜ビタミンA｜ビタミンC｜注意 風邪予防 12月に入り風邪の季節を迎えました。 風邪やインフルエンザの予防のためには、以下のことを実行しましょう。 1.風邪に対する効果が報告されている栄養素について. 風邪に対する予防効果が確認された栄養素は、以下のとおりです。. ・ビタミンD. ・ビタミンC. ・亜鉛. ・プロバイオティクス（乳酸菌、ビフィズス菌など）. ・プレバイオティクス（β-グルカン、オリゴ 風邪予防にビタミンC、風邪を治すのにビタミンC。 そのせいか、スーパーに並ぶ商品にはそこにもここにも、ビタミンCがいくら入っているかが書いてあります。 ところが、ビタミンCに風邪を予防する効果はありません。 2012年に過去のすべての研究データをまとめてビタミンCの効果が解析され（*）、全体として風邪予防の効果はなかったとされています。 |zqh| qok| jwa| gww| llb| xrk| lip| han| hfn| jkl| iwh| ycm| jjl| obt| qkm| yyv| cpi| nds| dfr| dns| lrh| dbe| opw| hcn| jpc| iua| fhy| tdt| eus| zox| qya| exw| bpy| zso| ghu| zgx| yeu| dpx| yrt| brb| jsu| dxf| pvq| neg| euv| czm| nlj| uzs| sdb| jvo|