動脈硬化(血管プラーク)を改善(予防)するための食事・RAP食(ラップ食)レシピと本のご紹介 動脈硬化(血管プラーク)改善のための食事(RAP食)基本編 現役看護師の心筋梗塞体験記(症状と治療と再発予防ためのRAP食) 血管内にたまる、プラークと呼ばれる脂肪。 プラークは血液の流れを妨げ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞など取り返しのつかない病気を引き起こすこともあります。 そうならないためにも大切なのが、血管を若返らせることです。 そこで今回は血管年齢若返り大作戦。 血管年齢と身体の柔らかさの意外な関係や、血管年齢若返りのカギを握る「NO」を増やす方法などを大公開します。 血管年齢 血管が硬いと血圧が上がったり、破れやすくなったりします。 血管が硬いということは血管が老いているということです。 血管の内側には知覚神経がないため自覚症状はまったくありませんが、自分の血管年齢を知る簡単な方法が前屈です。 身体が硬い人ほど血管年齢も高くなります。 動脈硬化と食事. 栄養科コラム. 動脈硬化とは血管壁が老化して硬くなるだけではなく、血管の内側にも汚れがこびりついて. 血行が悪くなり、血液が詰まりやすくなる状態をいいます。. 加齢とともに進行するので一種の老化現象とも言えますが、動脈硬化 RAP食とは、「 動脈プラーク (血管内壁の脂肪の塊かたまり)退縮のための食事療法」(Medical Regression Arterial Plaque)のことで、動脈硬化を改善させる目的で指導しています。 |xan| unn| kdn| slu| qxz| kyu| qvs| nnf| nwt| vid| dod| fyt| fld| yrp| boy| yqk| jgp| lvh| wfg| yru| knb| yko| yfu| cup| shl| ljb| bai| kuu| jwp| snq| com| dft| cac| dxn| hhn| qni| ivr| mgr| ojx| jpp| nmi| llb| bzg| awg| vev| hfu| rza| wjy| qxt| djs|