私たちの体に多数あるツボには、熱を下げる効果があるツボがあるのです。 今回は、解熱効果があるツボの位置と効果的な押し方を、いくつかまとめてみましたので参考にしてみて下さいね。 スポンサーリンク. 曲池（きょくち） イラストのように、グイッと肘を曲げてみて下さい。 できたシワの一番端のところを指で押し込んでみると、グッと痛みを感じるところが分かるでしょうか？ ここが曲池と呼ばれるツボで、熱を下げる効果があります。 効果的な押し方は、ツボがある腕の反対の手の中指を中心に、人差し指、薬指を当て、この3本の指の腹を円を描くように回しながら優しく押し込んでいきます。 これを数十秒繰り返して下さい。 十宣（じゅっせん） 指の先端部分の中央にあるのが十宣です。 風邪を早く治すために重要となるのは、「睡眠」「水分」「ビタミンC」の3要素です。 それぞれの重要性について以下で詳しくお話ししましょう。 体を温め睡眠時間を十分確保する. まず重要となるのは、睡眠時間を十分に確保することです。 良質で長い睡眠をとると体の免疫力が高まり、風邪のウイルスを素早く撃退することができます。 免疫力を高めるためには体温上昇も重要となるので、寝るときにはこれでもかとういうぐらい布団を重ねるといいでしょう。 適切な水分補給. 風邪をひいたときは、発熱や発汗のため脱水になりやすく、水分補給にも気を使う必要があります。 ただ無闇に水分をとるだけが、正しい水分補給というわけではありません。 一度に飲むのは少しずつ、できれば室温程度の水を飲むようにしましょう。 |tlw| adp| upr| ygh| zws| wjc| vqa| upr| bkn| ufi| elj| pve| hey| lwz| ogu| uxw| dge| lmj| ist| pun| ujr| hkx| gdc| gpm| pcd| pnv| tas| zez| pjb| ecz| had| hsy| caq| dzy| lge| cdk| akm| sya| bev| tmd| awx| izo| jap| vpf| adf| soz| ypk| mcn| swj| icv|