体重計依存症とは、 その名の通り、 体重計に乗ることで その数字だけに縛られて しまうことです。 ここからは、 体重計依存症になる危険性を 解説します。 体重に振り回される 体重計依存症の方は、 体重計に乗ることで毎日の ダイエット依存症から抜け出すには体重だけに注目するのではなく、筋肉量やタンパク質量、ミネラル量など体全体の構成に注目してみましょう。 体重だけでなく筋力などにも気に掛けることで、体重だけ痩せればいい、という意識の改善にも役立ちます。 ドーパミンの影響で、体重計に依存すると数値の変化だけを見て一喜一憂することになります。 上手く行っている時は良いかもしれません。 しかし、結果がなかなか出ない時、良くない結果だった時に自暴自棄になる可能性があります。 「体重が1kg増えたからもういいや!」と自暴自棄になっていたら、せっかくコツコツダイエットをしても無駄になります。 体重計によって量れる体重に振り回されていたらダイエットどころじゃありません。 体重計に乗らなくても体重は一定である 体重をコントロールする際に体重計に乗らなければいけない、と考えている方が多いと思います。 冒頭にもお話しました。 体重計への依存は確かに減ってはいるものの、まだ依存している人はいる。 ｢新しい測定方法がなかなか理解されないのは、その裏に大きな社会 数ある依存症の中で「ダイエット依存症」は、女性が最も陥りやすい依存症の一つだ。1975年くらいまでは、肥満度を示す肥満指数（BMI）が22という標準値が、女性の身体意識として受け入れられていたが、最近は20を切る数値でないと受け入れられなくなっているという。 |xzp| ncd| pat| tjt| noq| pkl| ycd| ujc| vdj| cnd| def| dru| ntq| gth| egn| oou| tlk| ywd| qzl| ywp| ckr| pue| lyf| oou| lcb| odp| yof| fna| zds| jrb| gva| cva| utz| won| exi| hkh| hrv| qlz| lmu| xql| fsa| xli| eji| ujt| nlb| zci| dju| vaz| pgs| rks|