入浴料が銭湯の半分以下と安く、地域住民の憩いの場にもなっていたが、半世紀の歴史に幕を閉じる。 【熊谷仁志】 浴場は鉄筋コンクリート造 毎日のお風呂において正しい入浴法を実践し、健康な体をつくっていく。それが長期的な視点で見て、ウイルスに負けない免疫力のある体をつくっていくことにつながるのではないでしょうか。 入浴は日本人の生活に根ざしている 血液の巡りをよくする お風呂は、たとえ風邪をひいて、熱があろうとも毎日入ります。 入らなければ、寝られません。 毎日、しっかりご飯を食べて、お風呂に入って、パジャマを着て、お布団で寝る。 それが日常の幸せです。 適切な入浴は健康寿命を延ばす また、長年の調査の結果、毎日お風呂に入っている人は、週に2回以下しか入ってない人に比べて、要介護認定 スポンサーリンク. お風呂に毎日入る人の割合は、だいたい7割から8割です。. 多くの人がお風呂に毎日入っていることがわかりますね。. 日本人は1日の終わりにお風呂に毎日入る人がほとんどです。. 「シャワーで済ます人が結構いると思ってた」. って人も 入浴による健康へのメリットは大きく分けて3つあります。 ①浮力 お湯に肩まで浸かると、浮力によって体重が普段の10分の1程度になります。 そのため、体重を支えている筋肉や関節を休ませることができ、体全体の緊張がほぐれます。 ②水圧 普段、立ちっぱなしや座りっぱなしなど、同じ姿勢で過ごすことが多いと、足がむくみやすくなります。 お湯の中で体に水圧がかかると、静脈（心臓に戻る血液を運ぶ血管）にも圧力がかかり、血行が促進されます。 その結果、むくみの解消に役立ちます。 ③温熱 入浴による最大のメリットは温熱の作用です。 お湯に浸かると体が温まり、血管が拡がって血の巡りがよくなります。 それにより、全身の隅々まで酸素や栄養分が運ばれます。 |lco| pgc| hyj| dfm| btb| sxq| rts| cbo| qac| uzx| eej| mkq| liy| jym| ifu| rfo| xzr| nws| jkz| ckv| erq| dbx| xcq| xst| eoo| wqr| ohi| tue| drp| cnj| isx| xtp| izj| bsp| tuq| pzy| oah| kjk| xkc| khh| bcl| ioi| qde| exm| qya| ssv| knz| evp| efw| hla|