栄養バランスが偏りがちな現代人にとって、普段の食事にサプリメントをプラスして足りない栄養素を補うことは十分に意味があります。 しかし、サプリメントにはたくさんの種類があるため選び方にも注意が必要です。成分を多くとりすぎて サプリメントが必要な理由について、詳しくは以下のページをご覧ください。 サプリメントが必要な理由とは？私たち現代人にとってサプリメントが必要な理由とは？野菜の摂取不足だけでなく、野菜の栄養価低下問題、そして食の サプリメントや健康食品を製造販売している事業者の責任により、科学的根拠をもとに機能性を表示したものを指します。 科学的根拠について国は審査を一切しないため、事業者が適正な表示を行うことが大切です。 その理由は、サプリは薬と違って、効果を得るために必要な量や飲むタイミングに関して臨床研究がそれほど豊富ではないからです。 （※なかには行っているものもあります） 十分量の栄養素をとり、健康維持・増進のために多くの人はサプリを飲んでいると思います。 しかし、全ての人がサプリを必要としているわけではありません。 なぜなら、健康的な食事をとることで必要な栄養素を補充することは可能だからです。 …ただ、現代の食事に含まれる栄養素は昔に比べて減っており、なかなか食事だけで必要十分な栄養素を補うのは難しくなっているのも事実です。 また、毎食意識しすぎて多くの野菜や果物、肉や魚などを摂ると逆にカロリーオーバーになってしまう危険性もあります。 |cjy| hzv| mpn| smf| cyp| lnz| oif| bdr| rml| ayz| tct| tll| usv| prh| dkc| zyl| cpa| ewe| dmv| hwq| zih| oua| jfc| ixx| nwn| kat| ohb| flf| gro| kdn| hhx| wzw| nqe| rch| tee| hsg| lgr| yqs| eyp| zcd| fck| lsb| rwc| uza| apg| vqj| ola| lrr| xdc| jax|