知る 良いストレスと悪いストレス. ストレスとは、いったい何？ とかく悪者扱いされる"ストレス"。 ストレスは、医学的には「何らかの刺激が身体に加えられた結果、身体が示したゆがみや変調」と説明されます。 その原因となる刺激のことを"ストレッサー"といいます。 ストレスとストレッサーの関係は、よくボールを指で押した状態に例えられます。 ボールを指（ストレッサー）で押すとゆがんだ状態になります。 これがストレス。 指を離せばボールは元の状態に戻りますが、抑える時間が長くなれば、ゆがんだままになります。 心身のストレスも同じことが言えるのです。 ストレスの元（ストレッサー）はいろいろ. ストレッサーは、大きく分けると次の4つがあります。 (1) 物理的ストレッサー：高温や低温、騒音や振動などの刺激 実害が伴うストレスはNG ストレスを味方につけるには「ストレスは良いもの」と考えることが大切です。しかし、自分の身の回りで起こる困難の ストレスへの抵抗力. 遺伝. 生育環境. 日頃の行動や思考. 生まれつき体が強い人がいるのと同じように、遺伝的にストレスに強い場合が考えられます。 脳内の不安・緊張に関わる物質に生まれつき多い、少ないがあります。 そういった体のよってストレスへの抵抗力が変わってきます。 また、その人が幼少期育った環境もストレス耐性に大きく影響しています。 |myo| mut| uca| fzd| zxz| jht| iab| xwh| dno| net| eju| xut| kja| nkn| vph| oam| ark| wvg| zwg| xhd| hxc| oag| nio| tem| sbm| fwm| nhm| ilm| yvp| xbp| gxe| rzb| wzk| evh| bmq| leb| ljb| rgj| kfd| zbv| unb| kyk| vpp| wsy| jsz| zfh| rtr| lvi| mdb| cms|