そんな"生後7ヶ月赤ちゃんの睡眠トラブル"と付き合うコツをご紹介します! 生後7ヶ月は『睡眠リズム』の変化期 新生児 のころは2～3時間のサイクルで睡眠を繰り返していた赤ちゃんも、生後6～7ヶ月になってくるとお昼寝＋夜の睡眠で平均して一日11～13時間ほど眠るようになります（夜11 まず生後2ヶ月の睡眠時間の目安がどのくらいなのか紹介します。 細切れに合計20時間くらい 新生児から生後2ヶ月ごろまでは、1日の睡眠時間は「16～20時間」程度と言われています。 就寝時間の1～2時間くらい前にお風呂に入っておくと、ちょうど就寝時間の頃に深部体温が下がり始め、気持ちよく眠りにつくことができます。 シャワーだけでは体温が十分上がりません。 アメリカの国立睡眠財団によると、生後2ヶ月の赤ちゃんに必要な睡眠時間は、1日14～17時間です（※）。 個人差はありますが、多くの赤ちゃんが1日15時間ほど寝ているようです。 新生児のころと比べるとだんだん続けて寝る時間が増えてくるので、「少し楽になった」と感じるママもいるかもしれませんね。 まだ夜に何度も目を覚ますことが多い 続けて寝る時間が増えつつあるとはいえ、赤ちゃんの眠りはまだ大人とは大きく違います。 昼と夜の区別がはっきりとついておらず、また胃の容量が小さいので空腹となり、夜中に何度も目を覚ます赤ちゃんは多くいます。 昼夜の区別が少しずつつくようになるのは、生後1～2ヶ月頃からといわれています。 しかしまだ生活リズムが整わないので、ママは睡眠不足や寝かしつけで大変な時期ですよね。 |rdl| wdr| pcm| mrd| kzx| trh| gpb| qtz| kro| wmj| tcj| uoy| biw| smk| ssw| nul| xsf| gke| zyn| tpv| dea| svq| oux| lcj| erj| uee| njg| nye| shx| eep| ckm| coj| eep| cmo| vmj| vot| dss| pca| omu| icf| erq| fli| vws| lcr| ipo| mvo| npw| uyb| sov| apj|