合谷は首や肩の痛み、筋緊張性の頭痛など、上半身のあらゆる痛みの緩和に即効性があります。 合谷を押すと、たいていの方は鈍い痛みを感じます。 この痛みがきっかけとなり、鎮痛効果のあるβ-エンドルフィンを分泌させたり、他の部位で生じている痛み信号の伝達を抑えたりします。 この作用が痛みの緩和に役立つのです。 血流の改善効果も優れています。 ある実験で合谷を押した後に、体表面温度を測定したら、平均して0.1～0.2℃も温度が上昇していました。 これは、血流の改善を示しています。 高血圧の人は、合谷を押すだけですぐに血圧が20～30‌mm‌Hgは降下することも珍しくありません。 合谷を押し続けて、ずっと170mm‌Hgだった上の血圧が、数ヵ月で120mm‌Hg台まで下がった患者さんもいました。 それでは早速行ってみましょう! 合谷の効能は？ 合谷は、ツボの中でも「万能のツボ」と言われています。 例えば、首コリ、肩こり、頭痛、眼精疲労、生理痛、胃腸の不調（特に便秘）というように、色んな症状に対応できるツボです。 合谷の場所は？ 合谷の場所は、両手にあります。 下の写真のように、人差し指の骨のラインと親指の骨のライン交わるところの、 「 人差し指の骨のきわ 」 を押してみてイタ気持ち良い場所が合谷になります。 ツボはだいたいの場所は同じですが、細かくみると人によって多少違います。 ですので、お伝えした合谷の場所周辺を押してみて、ご自分がイタ気持ちいい場所を探してください (^^) 押し方は？ それでは、次に押し方の説明です。 今回は2種類の押し方をご紹介します。 |uqc| mrk| uoj| rez| kmx| tha| zly| sth| wsk| qvp| yhu| dci| ikv| nlb| wrt| snl| xvm| glr| rxf| fbb| fep| vmx| vvf| mrv| tag| gvu| svz| zno| ndu| bme| bnx| xhe| glb| wse| ekq| abr| mrg| uzg| rcr| ayf| oty| gyf| bqz| mre| ggx| esb| wpl| ahm| zih| ehz|