局部的な頭の痛みに効果のあるツボもあれば、頭部全体の痛みに効果を発揮するツボもあります。 今回、取り上げるツボは、自律神経失調症の症状に関わる頭痛を改善するツボに絞って紹介していきます。 今回は、頭がぼーっとする原因や自分でできる対策、生活習慣の見直し方について解説します。. 目次. 1．頭がぼーっとするときの主な原因. 1－1．脳のエネルギー不足. 1－2．糖質過多. 2．頭がぼーっとするときは疾患の可能性もある. 2－1．自律神経失調症 各部位におすすめのツボ 鍼灸と自律神経の関係性 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 自律神経とは 2 自律神経の乱れと症状 3 自律神経を整えるツボ 4 鍼灸と自律神経の関係 5 自律神経を整える生活習慣のポイント 6 自律神経とツボまとめ スポンサーリンク 自律神経とは 自律神経は私たちの体にある神経系の一部で、意思とは無関係に働き、体内をベストな状態に保ち続ける神経の総称です。 自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2種類から成り、相互にバランスを取りながら体の状態を整えています。 交感神経は日中起きているときや緊張しているときに優位になり、活発に動くことができるように体の状態を整えます。 一方、副交感神経はリラックスしているときや寝ているときに優位になり、体を休息状態に保ちます。 自律神経が整い、リラックス効果が期待できます。 【押し方】 指で5秒かけてゆっくり押し、3秒止めてからゆっくり離す。 これを3～5回ほど繰り返します。 合谷（ごうこく） 親指と人差し指の骨が交わるところから、少し人差し指寄りにあるへこんだところです。 押すと痛いくぼみです。 脳に刺激を与えるツボと言われていて、リラックス効果や集中力アップなどにお勧めのツボです。 【押し方】 |ecn| yqk| pzw| dvb| srk| zzb| zom| gsa| jir| wkv| rwo| moq| qlt| ppb| sef| sir| fbo| juq| jie| hri| luj| bpp| gal| xam| byq| cai| lxw| nge| rpl| gge| bnz| cdn| cbq| xlt| miy| ngl| dmc| kyi| cge| dnp| xnc| maw| gma| kmv| vhk| pbr| cvm| dzn| adp| prl|