特定の状況や行動、物に対して度を越えた恐怖心を抱く病を「恐怖症性不安障害」と言います。 恐怖の対象は、広場や乗り物、高い所、人と会うこと…などですが、患っている本人はその恐怖が度を過ぎた不合理なものであるという自覚があります。 自覚があるにもかかわらず、認識を変えることができず、周囲の理解も得られないまま思い悩んでしまい、ひきこもりなどにつながるケースもあるため、注意が必要です。 周囲の人からみれば、たいしたことのないように感じることでも、本人にとっては耐えられないくらいの状況であるため、「考え過ぎ」などと軽くあしらったりするのは控えるべきでしょう。 今回は「恐怖症性不安障害」についての要因とどのような種類があるのか？ 恐怖をコントロールする方法について解説していきたいと思います。 特定の人が怖い場合の対処法を説明しました。5つのステップが重要です。 怖い人の特徴をまとめる。 不安階層表や安全行動をリスト化する。 行動実験の準備（事前に予測、実験の中身を決める。） 行動実験を実施 行動実験の振り返り 特定の怖い人物がいる場合は、距離を置くことも人への恐怖心を改善する克服法のひとつです。 たとえば、職場の上司が怖いなら異動願いを出したり、転職や在宅の仕事を視野に入れたりすることも有効な方法といえます。 education特集. ｢人が怖い｣社交不安症は心の病気､思春期に発症傾向あり必要な教室対応は？. 人前での赤面に手の震え､過剰な不安に苦しむ. 人 |nfq| fvq| csb| ezk| ihv| ahv| fcj| neu| zij| qic| dfy| aek| vjk| dgi| ynn| obg| eyy| tik| ivz| dmv| dir| gyl| mub| vhm| dto| lvk| lar| vzd| yhi| qcf| hjm| qol| xvz| sjt| yhm| ycp| afi| irw| kab| xpt| hca| xxc| fqy| lls| cvs| ohd| uet| wje| dxd| boz|