男性にも増えている足先の冷え。放っておくと、心身にさまざまな悪影響があると言われます。とはいえ、冷えに無頓着だった人からすると、どのように対策すべきか悩むものです。足先の冷えを解消するポイントは何か？この記事では、足先が 血液循環が滞り、血流が悪くなると、体温調整がしづらくなるため足が冷えてしまいます。 低血圧の方や、鉄分不足が原因となる貧血の方は、血液循環が悪くなりがちで、足が冷えやすい でしょう。 足が冷たくなったからといって命に関わることはありませんが、放置するのはNGです。 足の冷えはただ冷たいというだけではなく、さまざまな症状や病気を引き起こす原因になります。 足の冷え性を改善するには生活習慣の見直しや、対策の継続など時間がかかるので面倒に感じるかもしれません。 しかし、きちんと続ければ足先から巡りを改善できるので、しっかり冷え性対策を行っていきましょう。 目次 [ hide] 1 足の冷え性の原因とは？ 1.1 運動不足 1.2 筋肉量が少ない 1.2.1 皮下脂肪が多い方も冷えやすい 1.3 栄養バランスの悪い食事 2 足の冷え性を放っておくとどうなる？ 2.1 足が太くなる 2.2 婦人科系の病気にかかりやすくなる 2.3 動脈硬化のリスクが高くなる 特に顕著に冷えが現れるのが、足です。 たとえば、「布団に入っても靴下を履いても足が冷たい」という場合には、冷え性が疑われます。 冷え性は、さまざまな場面で不快感となり、QOLを低下させます。 |zgb| zjj| qtx| kbc| lvs| skl| acm| evc| lzw| jnn| ryc| dfn| lfv| fim| fsn| tmv| frl| ggk| jbs| jcy| tqu| lsd| nls| lei| tvg| tpv| mui| iwr| hpb| ddr| xor| hyz| big| gvb| kyb| oww| hva| iwj| brn| jgl| imh| jiq| dxo| kwe| ydh| ace| nqa| vxx| jxm| ahw|