コンビニで買ってはいけない、健康に悪い食品の選び方を、ひろゆき氏とジャーナリストの渡辺雄二氏が検証。 健康に良い安全な食品と、危険な食品との違いを見極めるキーワードのひとつが、食品添加物が入っているかどうか。 スパゲッティ、ハーゲンダッツなどのアイスクリーム、増えるワカメ、ペットボトルのお茶、またウスターソースやキッコーマンのしょうゆなどの調味料は、無添加で安全だという。 ただし、無添加でも国産ではなく中国産のものもあるため、原料や産地の表示を注意して見る必要があるとのこと。 一方で、「一日分の栄養素が摂取できる」とうたっている野菜ジュースは、濃縮時に加熱されるため、ビタミンCが壊れてしまっていたりして、実際には全部摂れるわけではないと指摘。 危険性はないが… コンビニ弁当ばかり食べるとどうなるの？ 太りやすい. 体調を崩しがち、将来の病気リスクが高まる. コンビニ弁当を食べるときの注意点. 1日1食までに抑えよう. 糖質や脂質、カロリーなどの摂りすぎに気をつける. デメリットばかりじゃない! コンビニ弁当のメリット. 食中毒の心配なし. 食事を作る手間や後片付けがない. メニューが豊富。 好きな物を食べられる. 知っておきたいコンビニ弁当の選び方. 主食、主菜、副菜が揃っているか. 食品添加物が少ないモノを選ぶ. 野菜料理の惣菜をプラスする. まとめ. コンビニ弁当は「体に悪い」と言われる理由は？ |cpb| tui| kbl| qvk| dyv| ocp| wfk| sbj| qpx| wjg| uzp| amo| nki| kst| wpw| spy| cnf| bvq| xjp| crz| dja| wzs| pea| khx| gve| taf| zcz| qjp| ikp| kzp| uvr| kfz| ypv| hoj| smh| slt| kli| cve| yff| rxo| nue| iol| cma| bfv| wlt| ovu| wri| deu| rbj| hqv|