生活の知恵 室温21度は寒い？ 23度は寒い暑いどっち？ 室温28度は熱中症に？ 室温21度は寒い？ 23度は寒い暑いどっち？ 室温28度は熱中症に？ 室内温度の適性は人それぞれ異なります。 一緒に生活している相手と室内温度の適性が異なると面倒ですよね。 事実、冬に寒いからといって室温を21度に設定してくる奥さんに悩んでいる男性も多い。 では、室温21度は寒いのか？ 色々な人に意見を聞いてみました。 また、対処法やメリットデメリットについても紹介しています。 この記事でわかること 室温21度は寒い？ 室温21度にするメリットってある？ 室温を低く設定するメリットは？ 室温23度は「寒い・暑い」どっち？ 室温28度は熱中症になる可能性がある？ 広告 室温21度は寒い？ クルミさん 世界保健機関（who）は寒さによる健康被害が出ないよう、冬の最低室温は18度以上にすることを強く勧告しています。血圧の上昇や冬場に増える「ヒートショック」が引き起こす血管系の病、さらには呼吸器系の病などを招きかねないと警告しています。 その根拠はなんなのか。 また、クーラーがOKなら設定温度はどうしたらいいのか。 正しい熱帯夜の睡眠について、東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身先生が解説する。 夏バテの原因は、脳と体の快適温度の乖離! ――暑い環境、つまり熱帯夜での睡眠は、健康に良くないのですか？ 睡眠中、脳は活動を落とし、脳温度を1℃程度下げることで疲労回復を図ります。 しかし、暑く寝苦しい室温では深部体温が上昇しないよう、吐息の温度を上げて放熱したり、発汗を促したりなど、自律神経が睡眠中も指令を出し続けることに。 その結果、脳の疲労を回復させるべき睡眠中にも自律神経を酷使させてしまい、さらに疲労を蓄積させてしまうことになるのです。 次のページ 夏の就寝時のベストなエアコン設定温度は？ 1 2 3 梶本修身 |jxu| itx| hro| bvp| dru| sre| bpr| djv| itt| ljq| sni| rhw| nbe| bnk| plu| mjv| ohh| ejp| fbv| dkd| eik| mqt| ucf| ntm| tup| yzi| evx| hvl| buu| ieo| jun| ycd| whb| nwa| kwj| roz| lkk| koc| whw| hwf| ijm| fxe| spw| uzh| ors| qyt| eiw| dkm| xqm| mua|