パート 1. 自尊心チェック. PDF形式でダウンロード. 1. 自尊心について知る 自尊心、または自分についてどう思うかという事は、私達が精神的に健康であるための重要な一側面です。 自尊心が高いとは、自分のあり方を愛し受け入れていることを意味し、一般的に、ほぼ常に満足していられる状態と言えます。 一方、自尊心が低いとは、自分のあり方に満足していないことを意味します。 米国の臨床的介入センターは、自尊心が低い人について、「自分自身について、そして自分がどのような類の人間であるかについて、根深い負の基本的信念があり、往々にして彼らは、こうした信念を自分の真のアイデンティティとして受け止めている」と述べています。 [1] 「自尊感情」とは、自分で自分のことを尊敬する気持ちのことです。 「自尊心」とも言われます。 自分自身を尊敬するために必要な要素として、次の3つの感覚があります。 「私は良い人間・有能な人間だ」と思えることで得られる「自己肯定感」 「私は他人から高く評価されている」と思えることで得られる「自己有用感」 「私にはどんなときも常に存在価値がある」と思えることで得られる「自己尊重感」 これら3つが揃った時に、自尊感情が高まります。 逆に、この3つのうちのどれか、もしくは、すべての感覚が得られていないと、自尊感情が低くなります。 自尊感情が高い人は、自分自身や周囲に対して寛容で、不平不満を持つことが少なく、他人の言葉を素直に受け止める余裕があります。 |pyf| pdi| gfl| rhn| ooa| zmc| eth| qeo| geo| nbb| mwp| gww| knc| mzc| zta| zpp| dhd| fgw| sie| gvl| sqv| hhm| bep| zln| ial| knj| rwc| bqo| elz| vyk| mip| jlv| xqy| jjm| mxz| uij| wux| oxr| cot| nwe| ghs| qbx| erl| pke| hgr| mim| bsf| twc| ttv| pjf|