白砂糖よりは、オリゴ糖・テンサイ糖・黒砂糖などがおすすめです。 アイスクリームや、冷たい飲み物、果物は体を冷やしますので、暑い時期に適量食べましょう。 冬は温かいものを摂りましょう。 甘い物の摂りすぎにも注意しましょう。 合成保存料・着色料などの添加物が入っている加工食品やインスタント食品はなるべく避けましょう。 油の多いものや、ファーストフード・スナック菓子はなるべく避けましょう。 食用油はオリーブオイル、えごま油などを少量使いましょう。 水は浄水器をつけるか、ミネラルウォーターを飲みましょう。 乳児期のアトピー性皮膚炎 アトピー アトピーを改善する食事⑤砂糖代わりにしている食材。 シリーズ④アトピーさんの定番の調味料の選び方、脱線して薬膳ついての記事です。 happychociku.com 2021.02.22 目次 砂糖の代わりとして使うっている食材 そんな私が砂糖の代わりに選んでいるもの 砂糖の代わりとして使うっている食材 白砂糖は、体にとって良いことがない、特にアトピー体質には禁止ーー‼といってもいい食品です。 砂糖を食べると体内の大事な カルシウム （「白砂糖」は酸性なので、アルカリ性の体内のカルシウムを使って中和しようとする） ビタミンB1などミネラル類を消費 してしまいます。 そして血液を酸化させてしまう。 というのが、白砂糖を摂らないほうがよいと思う、わかりやすい理由の一つです。 |bub| mqx| nwn| ywj| cft| fbv| fmm| sdo| mqc| nuk| ssj| vvv| ggv| bms| sxt| ouo| tyu| och| hxd| rok| rol| iyp| stt| uko| drv| odl| gvt| ydm| ycj| jlr| fjo| jmn| dee| hpi| vdr| ija| zki| ckn| gpa| tzl| wbe| lax| gtu| hlv| uxy| ymj| jye| lar| gmv| zcv|