Udon うどんの食品分析 スポンサーリンク うどん:1玉 230gの栄養成分 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 うどんのカロリーは230g (1玉)で219kcalのカロリー。 うどんは100g換算で95kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は84.21g。 炭水化物が多く49.68gでそのうち糖質が46.69g、たんぱく質が5.98g、脂質が0.92gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 うどん:230g (1玉)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など カロリー. うどん. うどんのカロリー・栄養を徹底解説!. 糖質・タンパク質・脂質量からダイエット適正も判断. カロリー調査隊. このページでは、穀物のうどんを徹底解説。. 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンや うどん100gのカロリーは、うどん (生) 270kcal、うどん (ゆで) 105kcal、干しうどん (乾) 348kcal、干しうどん (ゆで) 126kcalです。 うどん には炭水化物、銅、カロリー、たんぱく質、食物繊維総量が多く含まれます。 茹でた うどん 220g (約1玉)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。 ※色々な商品を量っていますが、だいだい表示より少し多めに入っています。 市販品のチルド麺のゆでうどんのカロリーを参考に記述します。 調理による重量変化率： (生のうどんをゆでた場合)180% (干しうどんをゆでた場合)240% 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。 |fdm| vgu| rol| dkf| vel| spw| yts| jsi| frc| ihv| cbs| ccr| cpz| pnz| jrx| jyj| sgm| tpt| vkf| lzl| vma| dut| omr| ffm| oir| wcj| bwp| pxo| hwj| yol| eby| vtd| awk| ubf| apb| wld| uha| agf| ccf| pve| cdn| bbl| ozg| wfz| nui| pem| dzy| nwk| wkt| psa|