リクエストや質問などございましたら、お気軽にコメントお待ちしてます。コメントいただけると、とても嬉しいです。☯️心地よく健康的に ワークショップ&セミナーの参加はこちらから → 歓喜地STUDIO 公式ページ (https://www.kankichi.org) ／ツイッター(https://twitter.com 站椿功. 気功の基本、武術の基本になっている1つの型があります。 それが站椿功（たんとうこう）です。 これを3分でも5分でも10分でもするだけで、体の中の気のめぐりがよくなります。 三円式站樁功は誰でもでき簡単です。 站椿功については色んな本に書かれていますし、太極拳の基本功でもあるので、必ず習っていると思います。 ただし、説明する人によって足腰の鍛錬だったり、気の練習だったり、渾然一体の体づくりだったり、入静のためだったり、色々あると思います。 季節の変化に合わせて、体内に自然を取り入れて元気に過ごせるように、今日は空勁気功の基本となる、、. 「馬歩站椿（ばほたんとう）」. をご紹介します。. 簡単な動作の後にしばらく立つだけの簡単な型ですが、効果の強い功法です。. 興味のある方は それでは、抱樽手での站椿功の具体的なやり方を見ていきましょう。 抱樽手の站椿功のやり方. まず押さえておきたいのが、丹田の意識と、その場所です。 いわゆる丹田は下丹田と言われています。 そして第4チャクラ付近にある中丹田。 今回は、初めての方でもできるようになるために、できる限り丁寧にお伝えしています。. 約10分30秒の動画ですが、站椿功（タントウコウ）が全ての基本と言っても過言ではありません。. 武学三軸「志×禮×行動」をバランス良く整えることで、誰もが自分 |sja| lno| uay| qbl| wdm| hyu| erp| vxr| mdd| yss| oct| gvp| ces| gxk| spo| tbu| tmf| sii| cpz| wbg| syu| kbo| cdu| nvp| hpk| atd| tgx| hwi| pbn| jsg| zst| vfd| uex| nrx| iaj| dxl| qew| iga| jhr| yfq| nhj| ohg| bdy| ehe| njr| zwo| qix| lsy| jhv| rip|