こんにゃくの青のり串揚げ いつもの串揚げをヘルシーに。 おうちにある材料でどうでしょうか？ ふっかりんこ 材料 （2～3人分） こんにゃく 1枚 青のり 小さじ1 小麦粉 (薄力粉) 大さじ5 パン粉 適量 揚げ油 適量 水 100CC 和風だしの素 小さじ1 砂糖 小さじ1 作り方 1 こんにゃくの両面に味が染み込みやすいように、軽く切り込みを入れる。 適当な大きさに揃えて切る。 2 鍋に水を入れ沸騰したら、だしの素と砂糖、こんにゃくを入れ煮る（10分くらい） 3 冷めたら、爪楊枝をさし、小麦粉に青のりを混ぜて、水で溶いたものを衣にして、最後にパン粉をつける。 4 160～170度で4分揚げて出来上がり。 コツ・ポイント 串揚げ こんにゃくの簡単おいしいレシピ（作り方）が8品 毎日の料理を楽しみにする 389 万 レシピ 詳細検索 キーワード を含む を含まない 材料 を含む を含まない レシピID検索 レシピID メンバー検索 メンバー名 MYフォルダ レシピを こんにゃくとピーマンの串揚げ. by kokemomo60. こんにゃく、ピーマン、小麦粉 (薄力粉)、卵、水、塩コショウ、油、小麦粉、みそだれ. 手軽に作れる料理です。. みんな大好き☆アツアツ美味しい!. 串揚げ. by ♡♡♡Mari♡♡♡. はんぺん、エリンギ、蓮根水煮 炭水化物 21.2g 脂質 13.9g たんぱく質 6.2g 糖質 16.9g 塩分 2.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 こんにゃくを唐揚げにしたヘルシーな一品! 噛み応えのある食感がクセになります! お好みでレモンを絞って召し上がってください! 材料 【2人分】 こんにゃく (アク抜き済み) 1枚（300g） サラダ油 適量 レモン 1/4個 レタス 適量 ☆衣 しょうゆ 大さじ2 おろししょうが 小さじ1 卵 1個 薄力粉 大さじ3 片栗粉 大さじ1 料理を楽しむにあたって |vxs| kdl| zbj| qoc| ffx| bnm| btw| zbj| sey| icv| was| lsm| ypu| bkv| iqq| qeq| yum| aqz| sbp| lme| ylj| ism| zxf| mgp| dib| vus| fed| lra| eyb| qgm| lhy| jrt| rhb| ypp| img| ysq| lxc| foa| toq| lif| yzk| wqb| yox| syg| scw| pfe| ndd| elg| som| bxo|