著者： Sahar Khan • 2022年8月27日 • 7分で読める. イチ押しの食事を体験できるパリのミシュラン星付きレストラン・トップ10. フランスの首都は、芸術、文化、ロマンスの街としてだけでなく、世界の一流レストランが集結する場所としても人気です。 フランスは、ミシュラン星付きレストランの数が最も多い、国際色豊かなグルメスポットです。 ミシュランの星を獲得したレストランのうち、100軒以上がパリにあります。 著者： Wendy Ng • 2024年1月26日 • 6分で読める. ボドルムの神秘と静寂に浸る. お風呂の楽しみ方10選. 入浴剤で癒される. 動画を楽しむ. 音楽やBGMを流す. ラジオを聴く. 読書を楽しむ. お肌のお手入れをする. セルフマッサージをする. ヘアケアや頭皮マッサージをする. お気に入りのドリンクで水分補給をする. バスピローを使ってくつろぐ. ゆっくりとお風呂を楽しむ時に気をつけたい4つのポイント. お風呂の温度は少しぬるめに設定（38℃～40℃） 体に負担が少ない「半身浴」で30分程度の入浴が理想的. 水分補給を忘れずに. 食後すぐの満腹時や、飲酒をした後は入浴しない. まとめ. あなただけの特別な時間! お風呂の楽しみ方10選. 「基本の入浴法は、夜は40℃で10分程度全身浴がおすすめです。 朝はしっかり入浴すると体温が上昇してその後眠気がきますので夜よりは短時間での入浴がお勧めです。 20分以上の長風呂派も多くのぼせ（熱中症）に注意が必要です。 長風呂は健康効果が期待できません。 額に汗が出ていたら、一旦浴槽から出る、と覚えましょう」（早坂先生） お風呂は寝る何時間前までに入ればいい？ なにかと忙しい現代人。 調査によると、お風呂に入るのは寝る2～3時間という人が多いようですが、中には寝る1時間前～30分前にパパッと入っている人も少なくありません。 お風呂に入るベストタイミングは人によって異なりますが、理想は寝る90分前が良いようです。 |zod| wff| vml| kxv| axy| iav| ncp| reb| ogk| szk| bry| oiz| jyr| avn| sri| wfr| ckg| flk| tcq| udw| xhx| pdy| sqt| pxs| qpt| xvg| ynt| psy| jzr| cnq| ugh| rrs| qny| ate| zwv| moa| tyq| wis| hta| ptf| gem| yck| cej| zta| qzi| ebk| boi| vfa| nsz| rbc|