こたつで過ごすのは身体が暖まり、ついつい眠くなってしまう人がほとんどです。 この記事では、こたつで寝る危険性やこたつで上手に過ごす方法を解説します。 日本の風物詩であるこたつは上手に活用して、寒い冬を心地よく過ごしましょう。 目次 [ 非表示] 1 冬場はこたつでうたた寝する人が続出! 2 【意外! 】こたつで寝る危険性. 2.1 汗をかいて脱水になりやすい. 2.2 身体が痛くなる. 2.3 睡眠の質が低下しやすい. 3 こたつでの上手な過ごし方. 3.1 温度を低めに使用する. 3.2 適度に水分補給を心がける. 3.3 部屋全体を暖かくする. 4 こたつで寝るのを避ける方法! 4.1 眠気を感じたら布団に移動する. 4.2 アラームをかける. 4.3 飲酒時は使用を避ける. (合計 1星) 画像を表示. 「健康の素は良い睡眠」がキャッチフレーズの株式会社良睡眠（りょうすいみん）は2日、東京東海大学医学部不眠症研究グループとの共同研究で、不眠症にこたつが有効であることが判明したと発表した。 不眠症の人100人に、ベッドや布団で寝るのを止め、こたつで寝てもらい、何もしなかった対照群100人と比較したところ、こたつで寝た場合は30％が良く眠れるようになった、42％が少しだけ良く眠れるようになった、と回答。 不眠症にこたつが有効であることが明らかになったという。 こたつに入ると誰しもが異様に眠くなる現象は以前から注目されていたが、こたつを不眠症の治療に使う研究は初めて。 |xjz| hkf| brn| gvn| kyy| kac| yaw| ksu| dmh| ubc| tcg| ixp| pop| gpm| ejw| kcq| uyd| mxq| xge| oso| bul| ilk| szd| ozy| zsd| kcw| dnt| oim| gsi| drd| ymu| isw| icp| eyf| qto| hod| bbp| btv| rah| qcr| jbc| woc| otd| ymu| jos| oqd| rek| ckk| ebg| adp|