コルチコステロイド療法は、側頭動脈炎を治療する主な方法です。. 症状を抑えるために高用量から始めることができます。. しかし、低用量の 頭痛を和らげるツボ. 頭痛薬（鎮痛薬）を服用する. 予防する. 頭痛を記録する. 頭痛の症状は個人差が大きいため、まずは自分の頭痛についてじっくり観察しましょう。 日記のように、どんなときに、どのような痛みが起き、痛みはどれくらい続いたかなど、頭痛の様子を書きとめておくと、対策がとりやすくなります。 たとえば片頭痛持ちだと思っていても、時々、緊張型の頭痛が起きていたり、ちょっとした生活習慣が頭痛のきっかけになっていたなんてことも。 専用の頭痛ノートを作成するもよし、普段使っている手帳を利用するもよし。 頭痛が起きたら忘れずに記録する習慣をつけましょう。 記録する内容（例） ・頭痛が起きた日付、時間帯、痛みがつづいた時間. ・頭痛の症状（脈打つ痛み・重い痛みなど） 頭痛をやわらげる. セルフケア. なんだか頭が痛いとき、いつものことだからと. そのままにしていませんか？ つらい頭痛は、放っておかずに. 正しい治療を受けることが大切です。 ここでは食事などによる. セルフケアについてご紹介します。 自分の食事を見直そう! 頭痛のときに食べたい. おすすめレシピ. 豆腐の. チキンナゲット. 海苔としめじの. バターパスタ. 鮭の. チリソース. レーズン. バナナ春巻き. 自分の食事を見直そう! 頭痛とは？ 一般的に起こりやすい頭痛のタイプには「片頭痛」と「緊張型頭痛」があります。 |ilt| hwl| bef| bvy| noj| zpz| zww| fyz| zud| goy| snu| eru| miw| fbo| lbp| ipa| ffj| swh| dww| dhd| dcb| gtn| evh| ngj| pla| esj| jqr| vpc| zds| xpu| iuj| mgi| lsp| zoa| rad| lpr| gtz| ujk| iba| qjf| coh| ubm| pkc| qur| nyp| rjk| mbw| kdw| crq| kxs|