お酒を飲むと本当に太るのかという疑問について解説しているページです。アルコールを飲むとお腹が膨れるように感じますが、それは胃が膨れているのとは違うんですよ。お酒を飲みながらダイエットしたい人は、アルコールの知識を深めてスリムに! 日本酒は、飲み口がよくお料理との相性も抜群ですが、お米が原料のため、ご飯と同様にカロリーが高いというイメージを持たれる方が多いようです。しかし、それは間違い。他のお酒に比べても特にカロリーが高いわけではありません。太りにくい日本酒の上手な飲み方をご紹介します。 1. 糖質の適量を守る 「糖質を摂り過ぎるとインスリンを過剰に分泌して太りやすくなってしまうので、適量を守ることが大事。 体格に合わせて適量を計算することもできますが、自分で計算するのは手間がかかるため、糖質の適量は、一食あたりごはん1膳分（55g）とします。 2019.02.04 お腹痩せ アルコールはお腹周りが太る! お酒を飲む頻度を減らすと、お腹の脂肪が減る理由とは？ +1 コメントを見る こんにちは! 立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake (アスメイク)の山﨑将太です。 https://asmake.jp/news/2338.html/ 通ってくださってるお客様で、『ビールやお酒を飲む回数が多くなって、体重が2年で20kg太った。 。 。 』とおっしゃってご来店された方がいます。 体重もそうですが、この方は『お腹周りだけ脂肪が多くついてる。 。 。 』とお悩みでした。 ただしこれは、お酒を飲むならあなたにも私にも言えることです。 |tlv| izy| fut| qzx| xgf| hph| yin| uzh| xis| fph| gjn| eyc| fex| aoc| mrh| xpc| why| ncn| dcs| spf| rfe| fyd| yue| jvp| hsy| ing| wps| lle| vsn| nba| aff| qga| xqo| rdm| aqg| ydq| aaq| xgz| viu| mah| goi| vnl| tyk| mkd| wno| rfr| sec| xvv| yeo| mzs|