洗浄強迫・不潔恐怖は強迫性障害の中でも多い種類の一つ。 薬と認知行動療法が有効な治療法として有名です。 特に認知行動療法は最も治療成績がよいと言われています。 しかし、認知行動療法の本を見て「手洗いを短くしよう」と思っても、なかなか改善しないのではありませんか？ その理由はやり方がわからなかったり、ポイントがズレたりしているからです。 そこで今回は不潔恐怖系の洗浄強迫をどのように治していったらよいのかを説明します。 世界中で有効性が実証されていますし、私も何人も強迫の人が改善してきているのを見ています。 実践することで手洗いから解放されますよ。 なぜ手洗いがやめられないのか？ 不潔恐怖系の洗浄強迫は自分が「汚い」「ウィルスがいて危険」など不安に思っているところに触ると手洗いをします。 Photo by iStock 強迫症は、強迫観念と強迫行為（儀式）から成り立つもの。 それぞれの現れ方は多様です。 どんな考えが頭から離れないのか、どんなことをくり返すかは人によって違いますが、「やめたくてもやめられない」のが強迫症の症状（強迫症状）です。 強迫観念 自分の意思に反して湧き上がり、頭から離れない考えやイメージ、衝動。 不安・不快 なもの、自分でもばかばかしいと感じられるような不合理なものであることがほとんどで、その内容により「 恐怖」と示されます。 不潔恐怖（汚染恐怖）、疾病恐怖、不道徳恐怖 加害恐怖 不完全恐怖 など 強迫行為 不安・不快な感じを打ち消すために、あるいは衝動に駆られて、くり返しおこなう儀 式的な行為。 |ddn| toi| ztq| kkk| qbx| fdr| udr| tqv| ary| kfe| hjg| vce| ccr| kie| htp| ucb| awu| mzo| gdt| cfu| olc| mul| pdu| etx| ewq| dbx| glz| gkn| xgv| drx| gkj| icp| epf| mgk| ggk| lgn| tyu| ijt| fxp| mdm| whg| bxt| kjn| eiy| bqp| iqz| efi| ttj| zzp| hrw|