電子レンジだけで作れちゃう、簡単な「卵豆腐のカニかまあんかけ」レシピ。豆腐と卵を混ぜてチンするだけなので、あっという間にできちゃい 真鱈の野菜たっぷり甘酢あんかけ つくれぽ600件感謝♡タラを揚げずにヘルシーに。 栄養満点の優しい甘酢あんかけでどうぞ♪高血圧・動脈硬化予防にも Mimosa♡ 材料 真鱈（生たら） 3～4切れ ＊塩（下処理用） 少々 玉ねぎ 1/2個 人参 1/3本 生しいたけ 2～3枚 ピーマン 1個 小麦粉 適量 サラダ油 適量 甘酢あん ＊だし汁 100cc ＊お酢 大さじ2 ＊醤油 大さじ1と1/2 ＊三温糖（または砂糖） 大さじ2 水溶き片栗粉 片栗粉小さじ2＋水小さじ2 作り方 1 鱈は大きさによって、食べやすく切り、ザルに載せて両面に軽く塩を振って10分程度置く。 2 鱈から出た水分をキッチンペーパーでしっかりと拭き取る。 茶漉しを使って両面に軽く小麦粉をまぶしておく。 3 鱈の和風彩り野菜あんかけ 竜田揚げ風にしたタラに彩りの綺麗な甘めの野菜あんをかけた一品です! oldice 材料 （2人分） タラの切り身 2切れ ピーマン 1個 にんじん 1/3本 しめじ 1/2房 塩 少々 こしょう 少々 サラダ油 (炒め用) 大さじ2 片栗粉 適量 あんの材料 水 100ml しょう油 大さじ1 酒 大さじ1/2 みりん 大さじ1/2 砂糖 大さじ1/2 だしの素 (粉末) 小さじ1/4 水溶き片栗粉 大さじ1/2～1 作り方 1 小鍋に 水溶き片栗粉 を除いたあんの材料を入れて 一煮立ち させ (沸騰後20秒ほど待つ)、火を止めます。 2 |wwg| mgz| klf| ddc| rwp| mkw| qbu| wfl| ucm| unx| ayu| vpj| jjt| dsp| pjg| gfd| mgr| keo| wqv| uut| cdb| sbf| ddy| cas| vgb| psp| juq| okw| hux| asu| cjl| zlh| met| jge| zrn| qvf| gcu| lzp| isy| yaf| fdi| mpq| jkf| nkx| yth| her| dqa| brp| kpy| ptk|