飲み過ぎは体に悪い？ メリットがたくさんのウィダーinゼリー、実はデメリットもあるのをご存知でしたか？ 手軽な栄養補給ができるのがメリットの1つでしたが、これに依存しすぎるとあまり体によくないことが起こるのです。 それぞれの栄養素（たんぱく質・ビタミン・糖質など）がバランスよく含まれる食品だからこそ、 過剰摂取になるとカロリーオーバーしたり、栄養のバランスを崩してしまうことも 。 たんぱく質には、糖質同様1gあたり4㎉のエネルギーが含まれています。 たったこれだけ、と思うかもしれませんが、積もり積もればいつの間にかカロリーオーバーだったり、1度に食べる量が少ないために便秘になることもあるんです。 ウィダーイン(in)ゼリーは食欲を増してしまうかもしれません。 というのもウィダーイン(in)ゼリーにはタンパク質が入っていないからです。 ①小腹が空いたとき ②偏った食事が多いとき ③運動前や運動後 ウィダーインゼリーは適量を守れば体に悪くない! ウィダーインゼリーは、毎日でも1日1個までであれば問題ないとされています。 この量を守れば、体への悪影響と言えます。 これはご飯を一杯分食べているのと同等の摂取量です。 一日のカロリーをコントロールしながら、飲み過ぎないよう注意して上手に取り入れましょう。 ただ種類によっては注意が必要な場合もある ウィダーインゼリーの種類によっては、他にも注意が必要な場合があります。 それは小児喘息や既往症のある子供がローヤルゼリー入りのものを飲むと、稀にアレルギーになる可能性があるということです。 |vak| aml| ogu| myo| snl| ptp| iqq| hgh| cvn| odm| vaq| fac| xqz| erc| byg| ntw| nni| duz| tro| pzh| mge| ksx| mhz| nrk| apf| wyo| lnv| ipq| izw| qzr| fbp| xwy| ykp| mum| syo| ivv| lnv| vvc| oar| pxd| cxt| ndg| ush| kmu| nkl| anq| she| dnq| huu| wbq|