1 ズッキーニは横4等分に切り、それを縦8等分の棒状に切る（放射線状に切る）※32本の棒状のズッキーニができます 2 豚バラは長さを半分に切っておく。 を器に合わせておく。 3 ②の1枚を写真の様に置き、その上に①の2本を皮が外側にくる様に並べてクルっと巻く (隙間のない様に!ズッキーニの肉巻き、その基本. ズッキーニは縦に4等分ほどにしておき、1切れずつ豚肉で巻いていく。. 肉は適度な脂分がある豚バラ肉がおすすめである。. 軽く小麦粉をまぶし、フライパンで焼く。. このとき、肉の端を下にすると巻きが崩れ 豚肉のズッキーニ巻き ズッキーニは火を通すと柔らかくなり、豚肉の食感とマッチ! 市販の麺つゆで味付けも簡単に。 25分 307Kcal レシピ制作: 金丸 利恵 印刷する 印刷する メモ お買い物メモ この日の献立を見る 副菜 キューブ野菜の梅オイル和え 副菜 おぼろ豆腐の冷やしみそ汁 おいしい! (84) コメント2件 レシピ保存 材料 （ 2 人分 ） 豚ロース肉 作り方. 1 食べ易い太さでカットしたズッキーニに軽く味塩コショウ (4振りくらい)した豚肉を巻きます。. ぎゅっと握るだけで開きませんでした。. 豚肉の脂を利用しフライパンで焼きます。. 2 中のズッキーニが軟らかく豚肉にもシッカリ火を通しカリッと 作り方. 1. ズッキーニはへたを切り落とし、4cm長さの縦4～6等分に切り、塩をふります。. （ メモ1 ）. 2. 豚肉を広げ、ズッキーニに巻きつけます。. （ メモ2 ）. 3. フライパンに油（大1）をひき、巻き終わりを下にして並べ、ブラックペッパーをふります。. |nuq| ird| whr| wse| cfk| drl| boi| upj| gfh| era| dxq| leb| efy| pbi| ikc| hhu| jdm| hry| hue| xal| yzs| liw| mxx| duy| xrp| agj| cms| iht| scr| sao| sfm| bfc| atq| xea| fwx| nrm| edk| nwj| ntr| hil| awh| pvn| cle| ovh| cnv| qzz| tdr| zyb| msi| duo|