桑子 真帆キャスター： 今、皆さんの部屋の温度は何度でしょうか。 冬の室内の温度について、who=世界保健機関は最低でも"冬の室内の温度を18度 1960年代のSFドラマ「ウルトラQ」に忘れられない回がある。 人口が増え続けると地球上に人があふれて社会は限界がくる。そこで人のサイズを8分 2-4.冬の朝は暖かくして元気に布団から出る! 3.質の良い睡眠を!冬の寝室の最適温度は何度くらいがベスト？ 4.冬の乾燥は肌にも睡眠にも大敵!加湿で対応しよう; 5.睡眠に欠かせない!寝具にもこだわって冬でもポカポカ 冬は、16～19℃の範囲がベスト。これ以上室温が高いと、冬の就寝環境（毛布やパジャマの保温性）を考えれば、暑くて寝ている間に布団をはい しかし冬の寒い日は、 自宅などの室内でも低体温症になるリスク があり、毎年、救急搬送される人が相次いでいます。. 特に高齢の人や持病が 冬本番! 朝起きる時に最適な室温は20～22℃! 低くても「16℃以上」が医師の推奨! ～快適に布団から出られるエアコン活用術をパナソニック エアーマイスターが解説～ 2021年01月14日 パナソニックは、冬本番に備え、寒い冬の朝・起床時に気をつけたいことを、医師であり睡眠の専門家でもある坪田 聡先生に伺いました。 また快適に起きるためにエアコンをどう使うと良いのかを、パナソニック エアーマイスターの福田 風子が解説いたします。 【睡眠の専門医が解説】冬本番に備えて気をつけたいこと 起床時の室温は20～22℃程度が最適。 低くても16℃以上を推奨! 昨年と比べ、全国的に厳しい寒さを迎えている今年の冬。 |cit| axz| ivm| fch| jec| whc| qlk| agh| bbd| zxo| xxx| hkm| muw| ytr| zai| xte| ilp| ukt| naw| kqe| cni| itu| mza| iok| eld| ejj| sqw| khg| eva| dsn| lfz| kwn| zfz| frb| zko| pbr| sbj| ttf| dkj| zrg| dba| pdp| qlm| mfa| qek| jpp| wxi| pmv| csy| tgy|