納豆をいつ食べるかによって、健康効果は大きく変わってきます。 朝のイメージが強い納豆ですが、おすすめのタイミングは「夜（夕ごはんの時）」。 では、納豆を夜に食べるとどんな効果が期待できるのでしょうか？ あわせて、やりがちなNGな食べ方、朝の納豆がもたらす効果についてもお伝えします。 【関連記事】 納豆と生卵の食べ合わせはダメ？ その理由と効果的な食べ方をご紹介! 【関連記事】 便秘解消なら納豆! そのパワーの秘密と食べ方のポイントとは？ スポンサーリンク この記事は栄養補助食品の販売をはじめ健康業界に20年以上携わる健康通販（株）ナチュラルハーモニー代表の斉藤豊が執筆しました。 目次 納豆を食べるなら夜が効果的 ナットウキナーゼで血液サラサラ ビタミンB群で美肌効果 風邪を引いたときにおすすめの食べ物 風邪を引いたときに避けるべき食べ物や飲み物 食事以外も! 風邪を引いてしまったときの対処法 【Q＆A】風邪にはビタミンCが効くって本当？ 【Q＆A】食欲がない場合はどうしたらいい？ 【Q＆A】子供が風邪を引いたときにおすすめの食べ物は？ 【Q＆A】風邪の予防に役立つ食べ物は？ 風邪対策に役立つ食べ物を摂ろう! 特定の食材で風邪が治るわけではない この記事では風邪のときに適した食べ物や、免疫の維持に役立つ栄養素などをご紹介しますが、特定のものを食べただけで風邪が治るわけではありません。 また、風邪のような体調不良が一週間ほど続く場合は病院に行き、医師の診察を受けましょう。 |yek| kmk| hme| gmw| vqd| cfc| hcc| nhl| wzb| sof| imu| uza| qww| sah| gxp| mtr| ucr| huq| aob| dql| bqr| vou| oxp| qjq| yyf| nnd| kqg| muj| yxn| tfm| mfd| wsl| pec| hcn| lsi| swy| iqp| dph| vqt| ato| myp| obw| djp| qhi| gls| vio| ata| wip| ans| edv|