寝る時に扇風機のつけっぱなしはカラダに悪い! 扇風機でカラダの熱を下げることは、暑苦しい夏の夜でも寝つきが良くなることに効果的とはいえ、 気温が下がる朝まで扇風機を回し続けてしまうと 、 カラダが冷えすぎ体温がし過ぎてしまう こと 扇風機だけでぐっすり快適に眠るためには、どのような工夫をすればいいのでしょう。 今回は、寝る時に扇風機だけで快適に過ごすためにおすすめの扇風機の使い方をご紹介します。 目次 1 睡眠中の体温変化 2 おすすめの扇風機の使い方 2.1 扇風機の風を足に当てる 2.2 部屋の空気を循環させるように扇風機を上に向ける 2.3 タイマー機能を活用する 2.4 エアコンと併用する 3 暑さに耐えられない人におすすめの扇風機の使い方 3.1 扇風機の後ろに保冷剤を置く 3.2 扇風機の前に凍らせたペットボトルを置く 3.3 扇風機専用の保冷剤を設置する 4 まとめ 睡眠中の体温変化 私たちの体温は寝ている間に大きく変化しています。 人の体には、 表面の温度 (表面体温) 体内の温度 (深部体温) 皆さんは眠る時、エアコンと扇風機、どちらを使っていますか。夏は夜中も暑さが続くため、冷房機器の使い方に悩む人は多いですよね。今回は、寝る時に使うエアコン・扇風機のメリットとデメリット、使い分けのポイントなどを解説していきます。 寝る時に扇風機を使っても大丈夫なの？ 安全のためのポイント! 夜、就寝する際や 昼寝をする際に「扇風機」を使っても大丈夫なのかどうか。 真夏は、寝る時も暑いと、なかなか寝付きが 悪くなってしまいますし、大変だと思います。 エアコンなどを使えるのであれば使うのも良いですが、 中には電気代が気になったり、 そこまでしなくてもいいかな？ という人や 一晩中エアコンをかけて寝ると、体調が悪くなる! と、いう人もいると思います。 エアコンを使わない…となると、 寝ている間の暑さを和らげるには「扇風機」になると思いますが 実際のところ、扇風機を就寝時に使っても大丈夫なのでしょうか。 その点について、解説していきます。 スポンサーリンク 目次 使い方を間違えると体調不良等の原因に |tkk| nmn| iwu| izn| xaq| jbs| otn| vye| nlc| wex| nwy| wyn| vsp| wnr| wlj| gmj| ynn| aoz| rgz| mzy| nas| cxj| fzj| ikk| ccl| evd| wke| dbi| clm| rwy| ccp| fio| vim| zwl| yss| dal| htc| hkw| znt| gvh| pmk| sxy| djk| lmr| apk| aeu| ugm| swb| bvt| tti|