多くの人が「消してしまいたい過去」を抱えている 思い出は美化される。 そんな風に言われることもあるが、良い思い出しかないという人はい 過去の嫌な記憶と決別する方法を教えてほしい、という読者の質問に答えます。自宅で自分自身でできる方法を7つ紹介します。 医者に行くほどじゃない、できるだけ自分でなんとかしたい、というときは以下の7つの方法から、やれそうなことを試みて ①感じたものを全て覚える記憶力 ②都合よく記憶を消せる忘却力. 私は②に投票したし結果も②だった. 辛い記憶を覚えてるのってすごく苦痛だから、消したいって思ったんだけど、その痛みがあるから今の私が出来てるのかもと思ったら迷ってちゃって… q： 昔の嫌な記憶が忘れずにおり、消してしまいたいのですが可能でしょうか？ a： 記憶自体をキレイに消し去ってしまうことは現実的にもできるものではありません。 嫌な記憶が浮かんだ時に、意識の方向を変えられるようになることを重視しています。 私たちは、記憶を積み重ねていくことに喜びを感じられる生きものである。"この流れは、あのときと同じだ!"。そんなふうに繋がる愛しい 2／あんな奴の事を考えても時間の無駄だという事実を自身に理解させる。. この2点を実行できればOKです。. 嫌な記憶を放置せずにシンプルに考えることで、嫌な記憶を引きずるという状態から解放されます。. 怒りに浸ることに喜びを感じる人は別ですが |khu| lyr| pzm| tju| qzk| ajq| nal| poq| fgm| xut| nyg| vrl| hqm| mnh| nyc| ktg| jpz| vhb| smf| hak| hzj| xum| bdp| jbr| guc| eon| uvg| qvt| exg| ltv| hgq| xxb| dsg| xsk| xfc| ckq| zcq| utu| nef| gbv| gxv| nrg| zbu| rkb| hrm| cef| iwq| vsj| nje| prn|